Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibile per il download
immediato (formato digitale)
  Aggiungi al Carrello
Formato:

Guadagna 13 punti Gratitudine!


Questo EBOOK - PDF è disponibile anche in versione cartacea

Versione cartacea

L'Ansia Non È un Difetto (eBook)

Come affrontarla con ironia e nuove strategie

 

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 12,99
    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 141
  • Anno: 2015
  • Protezione: Adobe DRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub

  • eBook
Puoi leggere questo ebook su: - Windows e Mac con Adobe Digital Edition
- iPhone e iPad con l'applicazione BlueFire Reader
- Smartphone e Tablet Android con Aldiko Reader
- eReader compatibili con il formato pdf/epub e protezione Adobe DRM
NB: L'editore non consente la stampa di questo ebook.
Il diritto di recesso non può essere esercitato sui contenuti digitali come ad esempio eBook, Mp3 e Videocorsi in download. Continua a leggere >>

Ti è piaciuto questo eBook? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Per qualcuno l'ansia è come un drago minaccioso e invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo e galoppare il cuore. Purtroppo più importanza si dà al drago, più gli si attribuisce forza e potere, correndo il rischio di diventarne schiavi e di limitare la propria esistenza in funzione di mille paure.

Questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perché l'ansia non è un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, dipende piuttosto dal pensiero e spesso anche da una tonalità dell'anima troppo sensibile e propensa verso i colori dell'autunno, anziché le tinte della primavera.

Certamente L'ansia non è un difetto non può, e non intende, sostituirsi a un percorso psicoterapeutico con lo specialista, nei casi in cui fosse necessario. Tuttavia questo libro vi aiuterà a considerare le vostre emozioni diversamente dal solito.

Nella prima parte del volume troverete un valido aiuto per:

  • imparare facili tecniche anti-stress;
  • ridere e sviluppare senso dell'umorismo come autoterapia;
  • essere alleati di voi stessi e stimarvi di più;
  • smettere di controllare il mondo;
  • accettare il rischio di vivere.
  • Inoltre molti interessanti e divertenti test vi accompagneranno lungo un cammino di maggiore consapevolezza.

Nella seconda parte, riceverete consigli pratici per rendervi la vita più brillante, piacevole e serena.

Del resto l'ansia non è un difetto ma, spesso, un messaggio dell'inconscio: talvolta un utile segnale che esprime il bisogno di cambiamento.

AUTORE

Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su