La Dieta SuperSalute (eBook)

Poche regole, gradualità, tanto gusto, ecco i quattro pilastri della La Dieta SuperSalute:

• Cronobiologia: come assecondare il nostro ritmo biologico, il cibo giusto al momento giusto.
• Detox: periodiche fasi di disintossicazione con alimenti naturali per debellare i gonfiori e dare una sferzata al metabolismo.
• Cibi SuperSalute: i nostri alleati per restare in salute e rallentare l'invecchiamento.
• Consapevolezza: conoscere noi stessi e le potenzialità del cibo per scegliere un percorso di benessere su misura.

Volete sentirvi in forma, pieni di energia, senza fame nervosa e con la mente libera ed efficiente? Con la dieta SuperSalute è possibile raggiungere questo stato di grazia in poche settimane senza drastiche riduzioni di calorie e di porzioni o digiuni.

Il dottor Gualerzi propone infatti - sulla base di recentissime ricerche scientifiche - un metodo all'avanguardia che unisce quattro fattori superefficaci per ottenere una perdita di peso definitiva e un pieno di energia e salute: cronobiologia, disintossicazione, cibi SuperSalute e la possibilità di personalizzare la dieta in funzione dei propri obiettivi e del proprio assetto ormonale.

La cronobiologia ci svela quando è il momento migliore per riposare, fare attività fisica, affrontare un impegno mentale, ma soprattutto quando mangiare il cibo giusto al momento giusto.

La fase detox, da seguire ogni tre mesi, libera il corpo dalle tossine e sblocca il metabolismo. Ci sono poi alcuni alimenti preziosi, ricchi di sostanze nutrienti e antiossidanti, che si possono inserire con facilità e piacere nei pasti di tutti i giorni, e che garantiscono salute ed effetto antiage.

Infine, la consapevolezza delle proprie esigenze e caratteristiche è la marcia in più per ottenere risultati personalizzati senza stress né fatica.

I diversi piani alimentari sono arricchiti dalle gustose ricette di Silvia Strozzi, naturopata ed esperta di cucina naturale.