Descrizione
Bestseller internazionale!
«Jessie Inchauspé spiega in modo esauriente un problema che colpisce tanti di noi - la regolazione del livello di zuccheri nel sangue - e offre soluzioni semplici e scientificamente solide che possono davvero rivoluzionare la nostra salute.»
Dr. Michael Mosley
Regolare la curva del glucosio è l’azione più efficace che possiamo fare per la nostra salute.
Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità… e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
Con un approccio scientifico rigoroso e un metodo innovativo costruito in anni di ricerche, Jessie Inchauspé ci spiega perché i picchi di glucosio sono pericolosi e come possiamo contenerli, senza rinunciare al piacere del cibo. Dolci e carboidrati inclusi.
Per perdere peso senza fatica
- Mangiare gli alimenti nel giusto ordine per dimagrire senza rinunciare ai piatti preferiti
- L’ingrediente segreto per godersi un dolce senza conseguenze
- Modificare la colazione del mattino per eliminare gli attacchi di fame e trasformare la stanchezza in energia
La biochimica jessie inchauspé analizza l’azione del glucosio sul nostro corpo, trovando le giuste soluzioni nutrizionali contro le malattie più diffuse.
Non c’è modo più rapido ed efficace per perdere peso, abbassare la pressione e migliorare la salute che appiattire la curva del glucosio. Bastano alcuni trucchi legati all’alimentazione (e puoi mangiare quello che vuoi)!
- Mangiare i cibi nell’ordine giusto
- Iniziare sempre con un antipasto verde
- Smettere di contare le calorie
- Appiattire la curva della colazione
- Scegliere uno zucchero qualsiasi, sono tutti uguali
- Meglio un dessert che uno spuntino
- Un sorso d’aceto prima di mangiare
- Muoversi dopo mangiato
- Scegliere snack salati
- Vestire i carboidrati
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 288 |
| EAN13 | 9788855058605 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e ricette - ebook |
Autore
Jessie Inchauspé è una biochimica, autrice ed esperta degli effetti dell'alimentazione sulla salute. Dopo la laurea in Matematica presso il King's College di Londra e un Master of Science in biochimica alla Georgetown University, si è trasferita nella Silicon Valley, dove lavora per una start-up specializzata in analisi genetiche e monitoraggio della salute. Dal 2018 studia gli effetti del glucosio sull'organismo. "La Rivoluzione del Glucosio", il suo primo libro, è un bestseller internazionale, in via di pubblicazione in 26 Paesi.
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