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La Ruota del Benessere (eBook)

I segreti per ottenere benessere equilibrando corpo, mente e spirito

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 232
  • Anno: 2009
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub

  • eBook
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Apprendi le basi della PNL, scopri i segreti della respirazione diaframmale, segui gli esercizi di meditazione e inizia a sentirti bene con te stesso e con gli altri, grazie ai consigli e alle tecniche di rilassamento e meditazione

Giorno 1: COME FARE PER CONOSCERSI MEGLIO

  • In che misura lo stare bene è un concetto soggettivo e come puoi raggiungerlo.
  • Come puoi riuscire a capire ciò di cui hai bisogno per sentirti bene.
  • Come puoi scoprire veramente chi sei attraverso la PNL.
  • Come ritrovare l'autostima attraverso la visualizzazione.

Giorno 2: COME TROVARE LE MOTIVAZIONI GIUSTE

  • Come trovare le giuste motivazioni che ti spingono ad agire.
  • Come trovare obiettivi stimolanti attraverso la creazione della tua mission.
  • Come raggiungere i tuoi obiettivi attraverso una corretta formulazione.
  • Come superare i momenti difficili in cui ti senti demotivato e privo di forze.

Giorno 3: COME OTTENERE IL BENESSERE FISICO

  • Come migliorare il benessere fisico iniziando dall'immagine che hai del tuo corpo.
  • Come approfondire le potenzialità dell'energia vitale con l'esercizio del Braccio Inflessibile.
  • Come avere maggiore consapevolezza della tua energia interiore sfruttando la respirazione.
  • Come raggiungere i tuoi obiettivi fissando un piano di lavoro.

Giorno 4: COME OTTENERE IL BENESSERE MENTALE

  • Come ottenere benessere attraverso la meditazione e la definizione delle convinzioni mentali.
  • Come scoprire il potere della meditazione partendo dalle basi di PNL.
  • Come migliorare il tuo benessere con le potenzialità dei Mudra.
  • Cosa fare per trasformare le convinzioni limitanti in potenzianti.

Giorno 5: COME OTTENERE IL BENESSERE SPIRITUALE

  • Come definire i tuoi stati d'animo positivi e negativi per fissare gli obiettivi.
  • In che modo puoi diventare consapevole della tua forza spirituale.
  • Quali sono gli esercizi da eseguire per raggiungere il benessere spirituale.
  • Come fare per riuscire a trasformare i tuoi stati d'animo negativi in positivi.

Giorno 6: COME TROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO

  • Come giungere a uno stato di benessere fisico permanente.
  • Come ottenere uno stato di benessere mentale permanente.
  • Come raggiungere uno stato di benessere spirituale permanente.
  • Come trovare un equilibrio solido tra mente corpo e spirito.

Giorno 7: COME APPLICARE GLI INSEGNAMENTI NELLA VITA QUOTIDIANA

  • Come iniziare ogni giornata con la giusta carica positiva.
  • Cosa potrebbe mancare nella tua vita per vivere bene ogni giornata.
  • Come trasmettere energia alle persone che ti stanno accanto.
  • Come puoi valutare oggettivamente i benefici che hai ottenuto dall'applicazione degli insegnamenti.

AUTORE

Stefano Bresciani studia e pratica discipline orientali da oltre 15 anni, è responsabile del sito www.BSGT.it e della “Bushidokai ShinGiTai”, scuola di arti marziali, autodifesa, benessere e cultura orientale di Leno (BS) nella quale insegna Aikido e Bushido ed è riconosciuto a livello internazionale dall’accademia I.B.I. con il grado cintura nera 3° dan. Pratica il T’ai Chi Ch’uan e il Ch’i Kung basati sulla respirazione energetica, ha ricevuto il 1° livello Reiki e partecipa regolarmente a seminari Yoga e sul benessere psico-fisico in genere. Nella sua scuola BSGT - accanto alle arti marziali - insegna forme di rilassamento e meditazione, dopo aver sperimentato in prima persona molti dei metodi più praticati al giorno d’oggi (Zen, Yoga, Dinamica). Dopo una lunga ricerca interiore studiando teosofia, testi sacri religiosi, libri di strategia e filosofia orientale, un breve ma intenso viaggio in India gli ha fornito la chiave del benessere spirituale. L’obiettivo di Stefano Bresciani è contribuire al miglioramento qualitativo della vita, nella ricerca di equilibrio tra corpo, mente e spirito.

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