La Ruota del Benessere (eBook)

Apprendi le basi della PNL, scopri i segreti della respirazione diaframmale, segui gli esercizi di meditazione e inizia a sentirti bene con te stesso e con gli altri, grazie ai consigli e alle tecniche di rilassamento e meditazione

Giorno 1: COME FARE PER CONOSCERSI MEGLIO

• In che misura lo stare bene è un concetto soggettivo e come puoi raggiungerlo.
• Come puoi riuscire a capire ciò di cui hai bisogno per sentirti bene.
• Come puoi scoprire veramente chi sei attraverso la PNL.
• Come ritrovare l'autostima attraverso la visualizzazione.

Giorno 2: COME TROVARE LE MOTIVAZIONI GIUSTE

• Come trovare le giuste motivazioni che ti spingono ad agire.
• Come trovare obiettivi stimolanti attraverso la creazione della tua mission.
• Come raggiungere i tuoi obiettivi attraverso una corretta formulazione.
• Come superare i momenti difficili in cui ti senti demotivato e privo di forze.

Giorno 3: COME OTTENERE IL BENESSERE FISICO

• Come migliorare il benessere fisico iniziando dall'immagine che hai del tuo corpo.
• Come approfondire le potenzialità dell'energia vitale con l'esercizio del Braccio Inflessibile.
• Come avere maggiore consapevolezza della tua energia interiore sfruttando la respirazione.
• Come raggiungere i tuoi obiettivi fissando un piano di lavoro.

Giorno 4: COME OTTENERE IL BENESSERE MENTALE

• Come ottenere benessere attraverso la meditazione e la definizione delle convinzioni mentali.
• Come scoprire il potere della meditazione partendo dalle basi di PNL.
• Come migliorare il tuo benessere con le potenzialità dei Mudra.
• Cosa fare per trasformare le convinzioni limitanti in potenzianti.

Giorno 5: COME OTTENERE IL BENESSERE SPIRITUALE

• Come definire i tuoi stati d'animo positivi e negativi per fissare gli obiettivi.
• In che modo puoi diventare consapevole della tua forza spirituale.
• Quali sono gli esercizi da eseguire per raggiungere il benessere spirituale.
• Come fare per riuscire a trasformare i tuoi stati d'animo negativi in positivi.

Giorno 6: COME TROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO

• Come giungere a uno stato di benessere fisico permanente.
• Come ottenere uno stato di benessere mentale permanente.
• Come raggiungere uno stato di benessere spirituale permanente.
• Come trovare un equilibrio solido tra mente corpo e spirito.

Giorno 7: COME APPLICARE GLI INSEGNAMENTI NELLA VITA QUOTIDIANA

• Come iniziare ogni giornata con la giusta carica positiva.
• Cosa potrebbe mancare nella tua vita per vivere bene ogni giornata.
• Come trasmettere energia alle persone che ti stanno accanto.
• Come puoi valutare oggettivamente i benefici che hai ottenuto dall'applicazione degli insegnamenti.