La Zona è Donna (eBook)

Il benessere dalla parte delle donne: la Zona ha risposte efficaci e concrete a tutte le esigenze femminili.

• Vuoi dimagrire una volta per tulle senza soffrire la fame, mangiare una sola categoria di alimenti o, peggio, digiunare?
• Sei sempre in movimento? Sei una tipa sportiva?
• Vorresti essere meno gonfia, più tonica e piena di energia?
• Soffri di sindrome premestruale?
• Sei vegetariana?
• Cerchi una gravidanza?
• Sei in gravidanza?
• Hai disturbi legati alla menopausa, compresi i chili in eccesso?
• Sei celiaca o intollerante al lattosio?
• Hai il colesterolo alto?

La Zona è un'alimentazione basata sul controllo ormonale e tra i milioni di persone che la seguono con successo ci sono da sempre moltissime donne. Come mai? Perché oltre a far dimagrire in modo definitivo e sano aiuta a risolvere molti problemi femminili spesso dovuti appunto a squilibri ormonali: dall'infertilità alla sindrome premestruale, dalla cellulite alla stipsi, dall'endomethosi alla candida. E non solo.

Con la Zona potrai vivere più serenamente gravidanza, allattamento e menopausa - in cui non è scontato dover ingrassare e sentirsi fuori forma - in quanto evita piccoli e grandi disturbi e previene eventuali complicazioni. Gigliola Braga raccoglie in questo libro ultrapratico - proprio perché pensato per le donne - consigli, segreti, ricette e menù settimanali per ogni esigenza e ogni età.

Vegetariane, sportive, celiache, intolleranti scopriranno indicazioni su misura e un metodo che non si limita a far perdere a tutte e per sempre i chili in eccesso, ma fa sparire la fame, dona una pelle più elastica e luminosa, rende più forti e lucidi capelli e unghie, elimina la ritenzione, ottimizza il rendimento fisico, garantisce tonicità ed energia.

Nel diario di Melissa, in fondo al libro, troverai descritto giorno per giorno, con sincerità e molti suggerimenti concreti, come applicare con successo e semplicità la Zona, la dieta mediterranea del secondo millennio per un benessere psicofisico totale. Prefazione di Barry Sears.