La Leva del Benessere e della Felicità (eBook)

Tutto il segreto del benessere e della felicità sta nel far prevalere le emozioni positive su quelle negative e questo è possibile facendo ogni cosa con contentezza, intesa nel senso di sapersi accontentare che comporta tre grandi benefici:

1. la capacità di sapersi accontentare che parte dal principio che si cresce sempre poco a poco;
2. il senso di gratitudine verso la vita, che a sua volta comporta altre virtù come l’umiltà, la fiducia, l’appagamento e il senso di servizio;
3. l’attitudine al perdono che dona la pace, la libertà e l’altruismo e accresce l’amor proprio.

La contentezza interiore è anche la madre di tutte le motivazioni. Parliamoci chiaro: quando non hai motivazione è perché sei diventato pigro! E la pigrizia non porta da nessuna parte! Il marinaio che non rema finisce contro gli scogli. Devi essere contento di quello che stai facendo o che devi fare per vincere la pigrizia, l’inerzia e il disgusto iniziale.

La contentezza interiore vince la pigrizia e ti fa essere attivo ed entusiasta della vita. Per avere questi benefici e altri ancora è necessario allenare la propria mente, il proprio cervello che è dotato di grande neuro-plasticità e cioè si comporta esattamente come un muscolo che s’ingrossa e si potenzia quando viene sottoposto a carichi crescenti.

Occorre quindi abituarci alla contentezza interiore che ci consente di coltivare uno stato emotivo ideale, capacità direttiva, adattabilità e una sana capacità relazionale. Per trasformare le emozioni negative in positive occorre smettere di pensare col pilota automatico, ossia evitare di farci guidare dalla mente inconscia, dal cervello emotivo che è irrazionale, inconsapevole e paranoico.

Quando vorremmo fare una data cosa e non ci riusciamo, o facciamo addirittura il contrario, è perché la mente inconscia è più forte della mente conscia: non abbiamo ancora abbastanza consapevolezza ed equilibrio. La consapevolezza dell’esistenza nel cervello dei circuiti neurologici e del fatto che anche il cervello si comporta come un muscolo, ci apre tutte le strade!

Sai perché la tua autostima è bassa? Semplicemente perché sei un pigro: hai pochi circuiti neurologici e per di più anche negativi. Perciò rimboccati le maniche! E sai perché quel tale che non puoi vedere riesce in tutto? Riesce in tutto perché è attivo e intraprendente: ha sviluppato molti circuiti neurologici!

È assolutamente sbagliato pretendere qualcosa dalla vita: occorre meritarlo con una pratica deliberata e costante! Più perseveri e più ti fai strada perché si sviluppano i tuoi muscoli e si potenzia la tua mente. La pratica deliberata è molto più potente del talento.

Indice

Introduzione: La potenza infinita della contentezza;

• Cap. 1: La ragione è nemica giurata dell’inconscio;
• Cap. 2: Ciò che fa andare tutto storto;
• Cap. 3: Promuovere l’assertività;
• Cap. 4: Il mantra della contentezza;
• Cap. 5: Chi si accontenta gode.
• Cap. 6: Ottimismo, fiducia, speranza;
• Cap. 7: Motivazione a tutti i costi;
• Cap. 8: L’anello mancante della legge di attrazione;
• Cap. 9: Successo e fallimento;
• Cap. 10: Vivere nel presente;
• Cap. 11: Il segreto del benessere;
• Cap. 12: Le pratiche chiave della felicità.