Lunga Vita (eBook)

Voi potete vivere 6 volte 20 anni

Seguite la regola di Flourens

Qualche fatto singolare

Le cose stanno veramente volgendo al meglio

Ma c'è un'altra buona ragione per rallegrarsi!

I mezzi che vi proponiamo

CHIAVE N° 1 - IMPARATE A CONOSCERE ED ASCOLTARE IL VOSTRO CORPO

CAPITOLO 1- Sappiate riconoscere i segni della vostra vitalità

• Test di longevità
• L'iridologia
• Esame generale

CAPITOLO 2 - Sappiate riconoscere i segni dell'invecchiamento per meglio prevenirlo

• Il vostro tessuto connettivo
• Il vostro sangue
• Il vostro cuore e le vostre arterie
• Il vostro fegato, i vostri reni e le vostre ghiandole endocrine
• I vostri polmoni
• Il vostro metabolismo basale
• La vostra ossatura e i vostri muscoli

CAPITOLO 3 - Un segno molto visibile: lo stato della vostra pelle

• Come combattere le rughe
• Gli altri segni esterni

CHIAVE N° 2 - ACCOSTATEVI AI SEGRETI DELLA SUPERALIMENTAZIONE

CAPITOLO 4 - Gli oligoelementi: una quantità piccola ma potente

CAPITOLO 5 - Assumete quotidianamente 200 mg di vitamine

• Breve storia delle vitamine
• Come agiscono?
• Vi minaccia una carenza?

CAPITOLO 6 - Piccola guida ai superalimenti

• Scoprite la magia degli alimenti biodinamici
• Il germe di grano e il germoglio di grano: nel cuore della spiga
• Il lievito di birra: una ricchezza eccezionale
• Il prezzemolo: modesto ma unico
• Lo yogurt: l'alimento per eccellenza dei centenari
• Il polline

CHIAVE N° 3 - SCEGLIETE I VOSTRI ALIMENTI IN BASE ALLA LORO COMPOSIZIONE E ALLE LORO PROPRIETÀ

CAPITOLO 7 - La carne: trovate la giusta dose

CAPITOLO 8 - L'alternativa del pesce

• Come consumarlo
• Le sue virtù nutrizionali
• Chi deve evitare il pesce?

CAPITOLO 9 - I crostacei, i molluschi e gli echinodermi

• Alimenti non privi di rischi
• L'eccezione alla regola: l'ostrica
• Attenzione alle ostriche ed ai molluschi selvatici
• La freschezza è di rigore

CAPITOLO 10 - Le numerose virtù dell'uovo

• Ciò che contiene
• Un alimento-medicina?
• Le controindicazioni e i rischi
• Come riconoscere un uovo fresco
• Le uova da evitare

CAPITOLO 11 - Il latte: non c'è motivo di farne a meno

CAPITOLO 12 - I formaggi: alimenti di prim'ordine

CAPITOLO 13 - Il grano e il problema del pane

• Le cose non sono più quelle di una volta
• Come è formato un chicco di grano
• I misfatti dell'agricoltura moderna
• E non è tutto!
• L'industria molitoria: un'arte in decadimento
• Non basta avere una buona farina per fare del buon pane

CAPITOLO 16 - Le leguminose

CAPITOLO 17 - Le verdure solforate

CAPITOLO 18 - Le verdure verdi e bianche

CAPITOLO 19 - La frutta-verdura e i funghi

CAPITOLO 24 - Lo zucchero e gli alimenti dolci

• Perchè lo zucchero è un alimento anti-fisiologico?
• Una delle maggiori cause del diabete
• Il suo effetto sui denti
• Un po', molto, niente affatto?
• Il problema del cioccolato
• Il miele, questo "oro biondo delle api"

CAPITOLO 25 - I corpi grassi

CAPITOLO 28 - Principi generali di dietetica

• 10 principi troppo spesso trascurati
• Come organizzare i vostri menu nel corso della giornata
• Adattate il vostro regime alimentare al vostro modo di vita

CAPITOLO 29 - La dietetica nelle malattie

• Il digiuno
• La dieta relativa

CAPITOLO 30 - Come nutrirvi se soffrite di una malattia del tubo digerente e suoi annessi

CAPITOLO 31 - Come nutrirvi se soffrite di una malattia della nutrizione

• Cellulite
• Diabete mellito

CAPITOLO 32 - Come nutrirvi se soffrite di una malattia delle vie urinarie

• Nefrite albuminosa semplice (albuminuria)
• Nefrite cloruremica senza ritenzione azotata (edemi)
• Nefrite azotemica (con eccesso di urea nel sangue)
• Nefrite ipertensiva
• Litiasi renale urica
• Ossaluria

CAPITOLO 33 - Come nutrirvi se soffrite di una malattia dell'apparato circolatorio e del sangue

• Cardiopatie
• Arteriosclerosi e ipertensione
• Ipercolesterolemia
• Anemia

CAPITOLO 34 - Come nutrirvi se soffrite di una affezione del sistema nervoso

CAPITOLO 35 - Come nutrirvi se soffrite di una malattia della pelle

• Acne
• Foruncolosi
• Eczema, orticaria. impetigine
• Geloni

CAPITOLO 39 - Proteggete il vostro sonno

• Quanto tempo si deve dormire?
• 50% delle persone dorme male
• Perchè l'insonnia?
• 10 mezzi fisici, fisiologici e psicologici per combattere l'insonnia

CAPITOLO 40 - Come lottare contro l'insonnia con la fitoterapia

CAPITOLO 44 - Utilizzate il potere creativo della vostra energia sessuale

• La sessualità nell'uomo anziano
• Età critica o andropausa?
• I sintomi sessuali dell'età critica
• Cause dell'impotenza nell'uomo anziano
• Come aumentare e conservare la vostra libido ad ogni età
• Un concetto molto antico
• Ma cosa vuol dire esattamente ridurre la frequenza delle eiaculazioni?
• 2 buoni trucchi
• La sessualità nella donna anziana
• La continenza nella donna anziana
• Come aumentare la vostra vitalità dopo la menopausa

CHIAVE N° 8 - PROVATE LE TERAPIE GERIATRICHE

CAPITOLO 45 - Gli elisir di lunga vita

• L'alcolato di rosmarino
• La tintura di aloe
• Il ribes nero

CAPITOLO 46 - Gli estratti endocrini

• Il liquido "rinvigorente" di Brown-Séquard
• Il metodo chirurgico di Steinach
• Voronoff e il trapianto testicolare
• La terapia a base ormonali