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Manuale di Meditazione per Principianti (eBook)

Come eliminare stress, ansia e depressione e ritornare ad uno stato di pace interiore e felicità

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Anno: 2016
  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili: epub, mobi

  • eBook
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La Meditazione è una pratica millenaria grazie alla quale si trascendono mente e pensieri e si raggiunge a un senso di pace interiore. Se eseguita nel modo corretto, la Meditazione porta a un cambiamento interiore, capace poi di trasformare anche le cose esterne, che caratterizzano e condizionano la nostra vita quotidiana.

Chi si abitua a meditare regolarmente vive in modo più sereno perché sconfigge stress, ansia e depressione. In altri termini, vive in modo più felice e quindi ottiene maggiori successi, nel lavoro e nel privato.

Grazie a questo libro, in definitiva, riuscirai a valorizzare te stesso e la tua vita. Sei un principiante? Nessun problema, partiremo con cinque minuti di pratica al giorno, in modo costante. Gradualmente, quando sarai più "allenato", potrai meditare per più tempo. Anche i benefici sulla salute non tarderanno a venire, grazie agli importanti cambiamenti fisiologici indotti sul sistema nervoso e sugli organi interni.

In sintesi, ecco cosa imparerai leggendo il Manuale di Meditazione per Principianti:

  • Che cos'è la Meditazione e come funziona
  • Quali sono i vari tipi di Meditazione
  • La Meditazione Giusta per te
  • Come iniziare a Meditare
  • Come praticare la Meditazione ogni Giorno
  • Come prepararsi alla Meditazione
  • La giusta Attitudine Mentale
  • La giusta Attitudine Fisica
  • La corretta Postura
  • I Segreti della Respirazione
  • Lo Yoga per Meditare
  • Il luogo giusto per Meditare
  • Come trovare il Tempo per Meditare
  • I Benefici della Meditazione per il Corpo
  • I Benefici della Meditazione per la Mente
  • Il Potere Curativo della Meditazione

e molto altro ancora...

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