Descrizione
La Meditazione è una pratica millenaria grazie alla quale si trascendono mente e pensieri e si raggiunge a un senso di pace interiore. Se eseguita nel modo corretto, la Meditazione porta a un cambiamento interiore, capace poi di trasformare anche le cose esterne, che caratterizzano e condizionano la nostra vita quotidiana.
Chi si abitua a meditare regolarmente vive in modo più sereno perché sconfigge stress, ansia e depressione. In altri termini, vive in modo più felice e quindi ottiene maggiori successi, nel lavoro e nel privato.
Grazie a questo libro, in definitiva, riuscirai a valorizzare te stesso e la tua vita. Sei un principiante? Nessun problema, partiremo con cinque minuti di pratica al giorno, in modo costante. Gradualmente, quando sarai più "allenato", potrai meditare per più tempo. Anche i benefici sulla salute non tarderanno a venire, grazie agli importanti cambiamenti fisiologici indotti sul sistema nervoso e sugli organi interni.
In sintesi, ecco cosa imparerai leggendo il Manuale di Meditazione per Principianti:
- Che cos'è la Meditazione e come funziona
- Quali sono i vari tipi di Meditazione
- La Meditazione Giusta per te
- Come iniziare a Meditare
- Come praticare la Meditazione ogni Giorno
- Come prepararsi alla Meditazione
- La giusta Attitudine Mentale
- La giusta Attitudine Fisica
- La corretta Postura
- I Segreti della Respirazione
- Lo Yoga per Meditare
- Il luogo giusto per Meditare
- Come trovare il Tempo per Meditare
- I Benefici della Meditazione per il Corpo
- I Benefici della Meditazione per la Mente
- Il Potere Curativo della Meditazione
e molto altro ancora...
Dettagli eBook - EPUB
Editore | HOW2 Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2016 |
Formato | eBook - EPUB |
EAN13 | 9788893058049 |
Lo trovi in: | Tradizioni, terapie, discipline orientali |
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