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Descrizione
Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
- Gli audio completi delle quattro meditazioni (durata complessiva: 1 ora e 58 minuti)
- Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
- Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer
Queste quattro meditazioni ti permettono di fare esperienza profonda dell’energia dell’equanimità, uno dei princìpi fondamentali del buddismo.
L’equanimità è una qualità della coscienza che sviluppa la capacità di accettazione, ci permette di accettare il fatto che non possiamo controllare la realtà e dà al nostro cuore abbastanza coraggio per restare aperti anche di fronte alle avversità.
Con la pratica di queste meditazioni, inoltre, sarai in grado di sviluppare un equilibrio mentale che si contrappone all’attaccamento, alla bramosia e sarai in grado di calmare le emozioni come l’ansia, la preoccupazione, la paura, la frustrazione, la rabbia verso te stesso, verso gli altri e il mondo che ti circonda.
In sintesi l’equanimità permette l’accettazione, il non giudizio, l’equilibrio.
Le quattro meditazioni proposte in questo ebook ti permettono di applicare l’equanimità a diversi livelli e a diverse situazione della tua vita:
- La prima meditazione è sull’equanimità verso te stesso.
- La seconda meditazione è sull’equanimità verso le emozioni.
- La terza meditazione è sull’equanimità verso gli eventi della vita.
- La quarta meditazione è sull’equanimità verso gli altri.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
- Per avere quattro tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero
- Per avere uno strumento fondamentale per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la meditazione
A chi si rivolge l’ebook
- A chi vuole usare quattro tecniche basilari per il proprio benessere, l’equilibrio e l’avanzamento verso una vita migliore
- A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la meditazione al loro ambito professionale
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 52 |
| EAN13 | 9788893319300 |
| Lo trovi in: | Ricerca spirituale - ebook |
Autore
Paul L. Green (Boston, 1969), dopo una lunga carriera di consulente aziendale, durante la quale ha sperimentato nell'ambito del business le più efficienti tecniche di concentrazione, visualizzazione ed evoluzione mentale, e dopo aver lavorato con centinaia di casi individuali, ha deciso di dedicarsi interamente alla divulgazione delle più efficaci tecniche per il cambiamento personale perché è convinto che nessun terapeuta o guaritore possa migliorare la nostra vita più di noi stessi, con l'attiva volontà e la nostra diretta azione.
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