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Il Mental Training per lo Sport (eBook)

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Il Mental Training per lo Sport (eBook)

Strategie pratiche per la preparazione mentale dell'atleta e dello sportivo amatoriale

Caterina Serena

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 9,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: EPUB, MOBI

Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. È rivolto anche a chi, pur non essendo un professionista dello sport, intende migliorare alcuni aspetti della propria vita o del proprio rendimento sportivo.

COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI

  • Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni. 
  • Come definire il nostro personal goal setting. 
  • Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.

COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA

  • Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara. 
  • Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva. 
  • Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante. 
  • Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle. 
  • Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.

COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS

  • Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress. 
  • Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione. 
  • Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.

Dettagli eBook - EPUB

Editore Bruno Editore
Anno Pubblicazione 2013
Formato eBook - EPUB - Pagine: 60
EAN13 9788861746121
Lo trovi in: Discipline per il Corpo, Sport - ebook

Recensioni Clienti

1,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Luca 26 febbraio 2014

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Voto:

Ebook sconsigliato. Il libro delle banalità. Trovate in rete centinaia di articoli gratuiti che danno maggiori informazioni sul mental training sportivo. Vivamente sconsigliato l'acquisto.


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