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Il Mental Training per lo Sport (eBook)

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Il Mental Training per lo Sport (eBook)

Strategie pratiche per la preparazione mentale dell'atleta e dello sportivo amatoriale

Caterina Serena

Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. È rivolto anche a chi, pur non essendo un professionista dello sport, intende migliorare alcuni aspetti della propria vita o del proprio rendimento sportivo.

COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI

  • Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni. 
  • Come definire il nostro personal goal setting. 
  • Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.

COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA

  • Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara. 
  • Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva. 
  • Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante. 
  • Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle. 
  • Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.

COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS

  • Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress. 
  • Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione. 
  • Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Luca - 26 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ebook sconsigliato. Il libro delle banalità. Trovate in rete centinaia di articoli gratuiti che danno maggiori informazioni sul mental training sportivo. Vivamente sconsigliato l'acquisto.

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