Descrizione
Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. È rivolto anche a chi, pur non essendo un professionista dello sport, intende migliorare alcuni aspetti della propria vita o del proprio rendimento sportivo.
COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
- Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.
- Come definire il nostro personal goal setting.
- Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.
COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA
- Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.
- Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.
- Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.
- Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.
- Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.
COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS
- Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress.
- Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.
- Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Bruno Editore |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 60 |
| EAN13 | 9788861746121 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
Recensioni Clienti
1,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
-
5 Stelle
0% -
4 Stelle
0% -
3 Stelle
0% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
100%
Ti è piaciuto questo eBook?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Luca
Acquisto verificato
Voto:
Ebook sconsigliato. Il libro delle banalità. Trovate in rete centinaia di articoli gratuiti che danno maggiori informazioni sul mental training sportivo. Vivamente sconsigliato l'acquisto.
