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Mente Calma Cuore Aperto (eBook)

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Mente Calma Cuore Aperto (eBook)

Mindfulness: un potente kit antistress per fare pace con i tuoi pensieri

Carolina Traverso

  • Prezzo: € 9,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: Adobe DRM (cosa significa?)
 Disponibile anche in versione cartacea

Risveglia la tua capacità di essere calmo anche nelle situazioni difficili. Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Risveglia la tua capacità di essere calmo anche nelle situazioni difficili.

Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali.

Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante.

Con questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillità ciò che accade, senza eccessi di reazione emotiva.

Sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Per non parlare del fatto che apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno e sarà più facile e naturale gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo.

Un'altra vita!

Dettagli eBook - EPUB

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2016
Formato eBook - EPUB - Pagine: 193
EAN13 9788820094973
Lo trovi in: Psicologia - ebook

Autore

Carolina Traverso - Foto autore

Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, si è formata all’insegnamento della mindfulness con il suo fondatore Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati.

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