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Mindfulness - Body Scan: l'Esplorazione Corporea (eBook)

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  • Prezzo € 1,00
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 35
  • Anno: 2015
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub, mobi

  • eBook
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Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente.

L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.  Questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

AUTORE

Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l'evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. I suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l'approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent'anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell'equilibrio mente-corpo. 

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