Mindfulness per Acquietare la Mente (eBook)

Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare

• Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 20 minuti)
• Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
• Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer

Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente per riportarla alla calma e alla concentrazione. Un viaggio per raggiungere ogni volta che vuoi la tua dimensione di calma e pace, dove la mente può acquietarsi e dove ogni pensiero di stress e negatività non potrà mai entrare.

Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale e non avrai dubbi su come farlo.

Perché leggere e ascoltare questo ebook

• Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
• Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
• Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness
• Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l'ebook

• A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la qualità della vita
• A chi vuole mettere in pratica una tecnica fondamentale per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
• A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
• Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale