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Mindfulness per la Serenità (eBook)

Tecnica guidata - Contiene l'audio completo della tecnica

 

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  • Prezzo € 0,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 36
  • Anno: 2017
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub, mobi

  • eBook
Puoi leggere questo ebook su: - Windows e Mac con Adobe Digital Edition
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Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare

  • Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 18 minuti)
  • Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
  • Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.

Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché leggere e ascoltare questo ebook

  • Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
  • Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness
  • Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l'ebook

  • A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la gestione delle emozioni e prepararsi a vivere al meglio le performance di tutti i giorni
  • A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
  • A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
  • Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale

AUTORE

Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l'evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. I suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l'approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent'anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell'equilibrio mente-corpo. 

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