Descrizione
Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare
- Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 18 minuti)
- Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
- Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
- Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
- Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness
- Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza
A chi si rivolge l'ebook
- A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la gestione delle emozioni e prepararsi a vivere al meglio le performance di tutti i giorni
- A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
- A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 36 |
| EAN13 | 9788893314169 |
| Lo trovi in: | Psicologia - ebook |
Autore
Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l'evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. I suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l'approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent'anni con la pratica assidua del pensiero...
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