Narrazione Trasformativa (eBook)

Questo manuale non ti cambierà la vita, a meno che tu non glielo permetta. É frutto di una lunga esperienza professionale che mi ha portato a elaborare un modello tanto semplice quanto efficace che ti sarà di aiuto per poter raggiungere la tua autorealizzazione senza dover necessariamente applicare complicate ed elaborate tecniche.

Saranno sufficienti pochi minuti al giorno da spendere occupandoti di te stesso, perché ricorda che ogni volta che applicherai ognuno di questi esercizi, farai un passo avanti verso la tua felicità.

COME CAPIRE QUELLO CHE DESIDERI DAVVERO DALLA VITA

• Cos'è la Narrazione Trasformativa e come può modificare la tua vita. 
• L'importanza dell'autoanalisi e la sua efficacia nel corso del tempo. 
• Come raggiungere l'autorealizzazione partendo da una puntuale definizione degli obiettivi.

COME CAMBIARE IL TUO PASSATO

• Il "qui ed ora" della psicologia umanistica: cos'è e come applicarlo. 
• Come rielaborare le esperienze passate modificando il modo di visualizzarle. 
• Come utilizzare lo schema leva/aggiungi per conferire nuovi significati e valenze alle tue esperienze passate.

COME CAMBIARE IL TUO PRESENTE

• Come utilizzare il diario della gratitudine per focalizzarsi sugli aspetti positivi del presente. 
• Come modificare le tue condizioni attuali grazie alle profezie che si autodeterminano. 
• Come innescare il cambiamento attraverso una corretta gestione del tempo.

COME PROGETTARE IL TUO FUTURO

• Le 3 credenze disfunzionali: come scardinarle per plasmare il tuo futuro. 
• Come formulare le domande giuste per generare risposte coerenti in grado di attivare emozioni positive. 
• Come rimpiazzare le vecchie credenze con credenze nuove e più funzionali.

COME ELIMINARE GLI ULTIMI OSTACOLI VERSO LA TUA AUTOREALIZZAZIONE

• Come dare libero sfogo alle opinioni motivanti per raggiungere i tuoi obiettivi. 
• Come disinnescare un pensiero disfunzionale per renderlo realmente innocuo. 
• Come gestire le emozioni per non esserne più dominato.