Descrizione
Con il Nordic Walking potrete allenarvi e ritrovare una forma fisica ottimale in tutta libertà, senza costrizioni di orari o luoghi. E i suoi benefici sono numerosi!
- Ossigenazione
- Prevenzione delle varici
- Riduzione degli ormoni dello stress
- Recupero delle difese immunitarie
- Rafforzamento del sistema cardiovascolare
- Perdita di peso grazie a un'attività aerobica controllata
- Maggior mobilità e coordinazione delle articolazioni
- Benefici in caso di arteriosclerosi, ipertensione, diabete, fibromialgia, asma, depressione ecc.
- Miglioramento dell'umore
Se siete alla ricerca di un'attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia.
Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute.
Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all'uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso.
Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 237 |
| EAN13 | 9788868203252 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
Autore
Beatrix Pfister è fisioterapeuta; appassionata di Nordic Walking, lo insegna sia come prevenzione sia come riabilitazione e rieducazione. Tiene corsi per privati e professionisti, nei quali insegna la tecnica ALFA del Nordic Walking.
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