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Omega 3 e Omega 6 (eBook)

Acidi grassi essenziali

 

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Per mantenersi in buona salute è importante seguire un'alimentazione varia ed equilibrata, dal punto di vista quantitativo e qualitativo.

Non bisogna quindi dimenticare di introdurre i grassi «buoni», facendo attenzione a stabilire il giusto equilibrio tra gli Omega 3, troppo poco presenti, e gli Omega 6, spesso consumati in quantità eccessive.

Questi preziosi lipidi proteggono il sistema cardiovascolare, contrastano il colesterolo, aiutano a mantenere in buono stato le capacità cognitive.

In un batter d'occhio: una collana solo in e-book per scoprire l'essenziale su un argomento in poche pagine, capirlo, farlo proprio, trovare spunti di riflessione per andare più a fondo. Con l'aiuto di autorevoli specialisti e pedagoghi.

AUTORE

Alessandra Moro Buronzo, naturopata ed esperta di floriterapia (fiori di Bach), si occupa da anni di benessere e salute naturale.  Consapevole dell’importanza che l’igiene di vita ricopre sullo stato di salute, ha pubblicato diversi articoli divulgativi e libri di successo.

 

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