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Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku (eBook)

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Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku (eBook)

Esercizi, rituali e meditazioni per rigenerarsi nel bosco

Bettina Lemke

  • eBook
  • Prezzo: € 10,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
 Disponibile anche in versione cartacea

Un libro da leggere comodamente a casa e da sfogliare durante le escursioni nella natura. E se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Un libro da leggere comodamente a casa e da sfogliare durante le escursioni nella natura.

E se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro?

La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene!

Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive.

I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente.

Bettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell’attenzione all’aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco.

Leggendo queste pagine troverai:

  • numerosi esercizi pratici per sfruttare in modo consapevole la benefica energia del bosco;
  • consigli e suggerimenti su come portare "il bosco a casa";
  • brevi descrizioni degli alberi (caratteristiche, aspetti mitologici e svariate possibilità di utilizzo).

Questo piccolo manuale non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute.

Dettagli eBook - EPUB

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato eBook - EPUB - Pagine: 160 - Epub
EAN13 9788828500742
Lo trovi in: Benessere e salute - ebook

Autore

Bettina Lemke - Foto autore

Bettina Lemke lavora come autrice, curatrice, consulente editoriale e traduttrice. Da molti anni si occupa di saggezza orientale: ha scritto libri di successo sul buddismo e sul metodo giapponese Ikigai. Vive nel sud di Monaco e trascorre abitualmente le vacanze nella foresta bavarese e in Irlanda.

Dello stesso autore:

Ikigai - Il Metodo Giapponese

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