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Rilassamento per il Benessere (eBook)

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Rilassamento per il Benessere (eBook)

5 tecniche guidate - Contiene gli audio integrali di tutte le tecniche

Steven Bailey

  • Prezzo: € 1,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: PDF, EPUB, MOBI

Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare Gli audio delle 5 tecniche (durata complessiva: oltre 60 minuti di ascolto) Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare

  • Gli audio delle 5 tecniche (durata complessiva: oltre 60 minuti di ascolto)
  • Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone
  • Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer

Questa serie di cinque tecniche guidate ti permette di rilassare ogni muscolo del tuo corpo, secondo un procedimento progressivo, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio.

Lavorando su determinati gruppi muscolari, otterrai un'immediata sensazione di rilassamento e sperimenterai uno stato di profonda calma e di profondo equilibrio.

Eseguite regolarmente e consapevolmente, queste tecniche ti insegnano a tenere lontana la tensione dal tuo corpo e dalla tua mente con maggior efficacia. Sono strumenti molto potenti per migliorare la tua vita.

Le cinque tecniche guidate sono le seguenti:

  1. Rilassamento muscolare progressivo: questa tecnica, mettendo progressivamente in tensione diversi gruppi muscolari in tutto il corpo per poi distenderli, rilassa la tua mente e il tuo corpo e ti aiuta a rilasciare ansia, insonnia, stress.
  2. Rilassamento antistress: rilasserai i muscoli per togliere ogni residuo di stress grazie al rilassamento ancorato a determinate parole e frasi.
  3. Rilassamento per dormire bene: questa tecnica ti permetterà di scivolare facilmente in un sonno rilassato, sereno e profondo.
  4. Rilassamento con il respiro: attraverso il controllo del respiro, questa tecnica ti insegna a governare quella parte del sistema nervoso che domina istintivamente le nostre reazioni allo stress estremo.
  5. Rilassamento per acquietare la mente: con questa tecnica acquisterai la sensazione di una mente serena, ricettiva e grata, che ripristina l'equilibrio nel tuo corpo, nei tuoi pensieri e nella tua vita.

Sono strumenti pratici e semplici per rilassare il corpo, svuotare la mente, trovare la serenità fisica e mentale, raggiungere l'equilibrio emozionale e trovare la tranquillità spirituale. Strumenti essenziali per migliorare la qualità della tua vita.

A chi si rivolge l'ebook

  • A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
  • A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
  • Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di rilassamento al loro ambito professionale

Dettagli eBook - PDF

Editore Area51 Publishing
Anno Pubblicazione 2016
Formato eBook - PDF - Pagine: 63
EAN13 9788893312325
Lo trovi in: Tradizioni, terapie, discipline orientali
Posizione in classifica: 258° nella classifica eBook ( Visualizza la Top 100 ebook )

Autore

Steven Bailey inizia il suo percorso di crescita individuale grazie al felice incontro con il pensiero positivo di Louise Hay, che unisce alla sua pratica ventennale di meditazione vipassana e di studi sul buddhismo tibetano. In cerca di metodi sempre più potenti ed efficaci di cambiamento personale ed evoluzione mentale, si dedica dapprima a studi di PNL poi approfondisce e sperimenta la portentosa tecnica di Ho'oponopono.


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