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Se Vuoi Dormire... Svegliati! (eBook)

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Se Vuoi Dormire... Svegliati! (eBook)

5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni

Charlie Morley

  • eBook
  • Prezzo: € 12,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Formati disponibili: PDF, EPUB
 Disponibile anche in versione cartacea

Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l’autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì... continua

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Descrizione

Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l’autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci.

Questo libro contiene: più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido, un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell’87% dei praticanti, la spiegazione scientifica dell’influenza di stress e traumi sul sonno, la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo, le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi

Dettagli eBook - PDF

Editore Amrita Edizioni
Anno Pubblicazione 2022
Formato eBook - PDF
EAN13 9788869962523
Lo trovi in: Letture - ebook

Autore

Charlie Morley - Foto autore Charlie Morley è un "talento naturale" del sogno lucido, che ha iniziato a praticare spontaneamente sin da bambino; nel 2008, a 25 anni, dopo vent'anni di pratica e aver vissuto per sette al centro buddhista Kagyu Sanye Dzong, ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare lo Yoga del Sogno da Lama Yeshe Rinpoche. Da allora, ha tenuto corsi e ritiri in più di 20 paesi, ha parlato a Oxford e Cambridge e in contesti istituzionali di importanza internazionale, e ha ricevuto la Winston Churchill Fellowship grazie al proprio lavoro sul trattamento dello stress da disturbi post traumatici nei... Continua a leggere la Biografia di Charlie Morley

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