Descrizione
Grazie al Seat Pumping, da oggi per avere un fisico tonico puoi anche fare a meno di andare in palestra. Ideata da chi, come molti, lavora e ha una vita piena di impegni, questa semplice disciplina consente di allenare i propri muscoli e di renderli tonici sempre e ovunque. Scopri gli esercizi da fare in macchina, in ufficio o a casa.
COME AVERE IL GIUSTO APPROCCIO AL SEAT PUMPING
- Cosa devi fare per ottenere benefici certi e duraturi con il seat pumping.
- Quali sono gli strumenti che davvero ti consentono di ottenere un fisico tonico
- Come capire il tuo rapporto con il movimento.
COME COMPRENDERE I SEGRETI DELLA TONIFICAZIONE MUSCOLARE
- Cos'è il condizionamento muscolare e quali vantaggi dà al tuo corpo.
- Capire la contrazione muscolare per eseguire gli esercizi in modo perfetto.
- Ottenere un fisico definito e snello agendo su muscoli e metabolismo.
COME INIZIARE A MUOVERSI
- Alcuni esercizi dolci per preparare il tuo corpo a muoversi sin dal mattino.
- Cosa fare per bruciare il grasso in eccesso.
COME ALLENARE GLI ARTI INFERIORI CON IL SEAT PUMPING
- Perché il seat pumping può migliorare, oltre alla tonicità muscolare, anche le tue prestazioni mentali.
- Il segreto per passare dalla "fatica" all'abitudine.
- Come allenarsi con il seat pumping in qualsiasi luogo e circostanza.
COME ALLENARE BUSTO E ARTI SUPERIORI CON IL SEAT PUMPING
- Come recuperare una postura eretta.
- Come puoi capire in modo empirico se stai eseguendo correttamente l'esercizio.
- Impostare le ripetizioni per ottenere aumento o snellimento della massa muscolare.
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Bruno Editore |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 101 |
| EAN13 | 9788861743038 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
Autore
Valter Romani è un autore dal ricco percorso formativo e lavorativo. Laureatosi in Ingegneria nel 1991, mentre lavorava con i computer si accorse che il suo successo era ostacolato da grossi limiti riguardanti la comunicazione e, più in genere, la scarsa conoscenza del comportamento dell’uomo. Fu allora che conobbe la PNL e comprese che nella vita voleva fare altro: trovare la chiave per entrare nella mente dell'uomo. Abbandonando la sua precedente occupazione, cominciò a esercitare la professione di formatore. Nel frattempo aveva ideato una macchina per dimagrire; invece di vendere il...
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