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Descrizione
Utile e pratico manuale di Mindfulness per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione accessibili a tutti.
L'autrice Lucia Giovannini, esperta di meditazione e crescita personale, in questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, condivide molti strumenti e 15 tipi di meditazione, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera, per godere dei suoi mille benefici.
I neofiti troveranno dei modi facili per meditare, anche divertenti ma molto efficaci - e soprattutto - che possono essere appresi sin dalla prima volta. I meditatori esperti potranno trovare nuove idee e alcune meditazioni inedite molto particolari e molto potenti.
In dettaglio, leggendo questo ebook scoprirai i 4 passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace, le 15 meditazioni facili da usare immediatamente nella tua quotidianità, già pronte per te dalla guida di Lucia Giovannini.
Autore
Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da oltre vent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro...
Continua a leggere la Biografia di Lucia Giovannini
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Scritto da: Lorena - 13 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Utile manuale per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione. Questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera. Scoprirai i passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace.
Scritto da: marilena - 25 agosto 2016
Molto chiaro, mi piace molto la carrellata di tipi di meditazione spiegati da Lucia. Se legge proprio la sua competenza ed esperienza. Grazie, le pratico e le testo in questi giorni così saprò giudicare cosa è meglio per me. Devo anche dire che mi ha tolto molti dubbi. Pochi soldi ma bellissimo ebook!
Scritto da: Irene - 9 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Uno strumento molto utile per muovere i primi passi nel mondo della meditazione. Oltre agli esercizi proposti, di complessità crescente, vengono esplorati anche i principali blocchi emotivi che ci portiamo dietro quotidianamente e che è possibile sciogliere, appunto, con un po' di pratica meditativa.
