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Utile e pratico manuale di Mindfulness per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione accessibili a tutti.

L'autrice Lucia Giovannini, esperta di meditazione e crescita personale, in questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, condivide molti strumenti e 15 tipi di meditazione, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera, per godere dei suoi mille benefici.

I neofiti troveranno dei modi facili per meditare, anche divertenti ma molto efficaci - e soprattutto - che possono essere appresi sin dalla prima volta. I meditatori esperti potranno trovare nuove idee e alcune meditazioni inedite molto particolari e molto potenti.

In dettaglio, leggendo questo ebook scoprirai i 4 passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace, le 15 meditazioni facili da usare immediatamente nella tua quotidianità, già pronte per te dalla guida di Lucia Giovannini.

AUTORE

Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da oltre vent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro dell’American Psychological Association. E' Master Trainer di Firewalking, Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (ISNS Usa), Coach certificata (ACMC Usa), Master Trainer di Breathwork, e unica facilitatrice italiana di Labirinti ed è la responsabile per L’Europa del Movimento del Labirinto e dei Facilitatori Veriditas. E' l’insegnante degli insegnanti del metodo HYL Louise L. Hay per l’Italia, la Svizzera e la Thailandia ed è stata spesso definita dai media "la Louise Hay italiana". E' la fondatrice di BlessYou International, e la co-direttrice della scuola di PNL, e Coaching L’UCE® Libera Università di Crescita Evolutiva e dell’Istituto Italiano di Neuro-Semantica. Nei suoi numerosi viaggi attraverso Asia, Africa, America Latina e Oceania ha studiato con maestri straordinari, dai quali ha appreso insegnamenti e tecniche uniche e segrete. Grazie a queste esperienze, nel suo lavoro si innesca una particolare sinergia tra tecniche di psicologia tradizionale, pratiche motivazionali e antichi rituali, rendendo i suoi seminari esclusivi e originali. E' autrice dei bestseller Tutta un’altra vita, Mi merito il meglio, Libera la tua vita e Il potere delle domande che sono stati tradotti in diverse lingue e che hanno aiutato migliaia di persone nel processo di cambiamento. Il suo sito è www.blessyou.me

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utile manuale per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione. Questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera. Scoprirai i passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace.

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Scritto da: - 25 agosto 2016

Molto chiaro, mi piace molto la carrellata di tipi di meditazione spiegati da Lucia. Se legge proprio la sua competenza ed esperienza. Grazie, le pratico e le testo in questi giorni così saprò giudicare cosa è meglio per me. Devo anche dire che mi ha tolto molti dubbi. Pochi soldi ma bellissimo ebook!

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Scritto da: - 9 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Uno strumento molto utile per muovere i primi passi nel mondo della meditazione. Oltre agli esercizi proposti, di complessità crescente, vengono esplorati anche i principali blocchi emotivi che ci portiamo dietro quotidianamente e che è possibile sciogliere, appunto, con un po' di pratica meditativa.

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