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Strategie per Vivere 100 Anni (eBook)

Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale

 

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  • Prezzo € 1,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 86
  • Anno: 2015
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub, mobi

  • eBook
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L'invecchiamento nella nostra società è un concetto che si lega inevitabilmente a un peggioramento fisico e mentale in cui nessuno vorrebbe mai trovarsi, la vecchiaia diventà così sinonimo di malattia.

Condurre una vita sana e attiva è il modo migliore per tenere lontana una vecchiaia piena di acciacchi, malattie e altri problemi legati alla salute.

Siamo noi i primi responsabili del nostro benessere, sia fisico che mentale, per cui è necessario offrire al nostro corpo la possibilità di combattere l'invecchiamento agendo in maniera attiva per riequilibrare la nostra alimentazione, migliorare il nostro stile di vita, dedicarci all'esercizio fisico e costruire relazioni e contatti umani positivi e benefici.

Mentre alcuni consigli riportati in questo libro potranno apparire semplici, altri probabilmente richiederanno tutta la tua forza di volontà e il tuo impegno, tuttavia ne varrà la pena.

Vivere una vita all'insegna del benessere ti permetterà di non temere più il trascorrere del tempo e di vivere sereno, con tutta l'energia e la forza che servono per affrontare ogni giornata, per goderti il tuo tempo libero e per prevenire tutti i problemi che possono insorgere con l'avanzare dell'età.

I contenuti dell'ebook:

  • Consigli per una sana alimentazione
  • Consigli per uno stile di vita sano
  • Come vivere meglio nel nostro ambiente e con gli altri

 

AUTORE

Erica Bernini è nata a Reggello, nella provincia di Firenze, l'8 marzo del 1984. Dopo aver conseguito il diploma in Ragioneria, decide di cambiare totalmente strada e di lasciare il piccolo paese toscano per trasferirsi a Bologna, dove consegue la laurea triennale al Dipartimento di Musica e Spettacolo e il diploma di laurea Magistrale in Cinema, Televisione e Produzione Multimediale. Lavora come autrice e ghostwriter ed è specializzata nel settore del benessere.

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