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Descrizione
Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
- Gli audio delle 4 tecniche (durata complessiva: 100 minuti di ascolto)
- Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone
- Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer
Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente.
Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico.
Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso. Porterai rilassamento dal corpo alla mente e sperimenterai uno stato di calma profonda e un profondo e intenso riequilibrio mentale.
Grazie a queste semplici tecniche, hai un potente strumento per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo. Queste tecniche sono semplici e possono essere apprese da chiunque, a qualunque età.
Il programma si compone di quattro tecniche, ognuna è pensata per uno specifico obiettivo e momento della giornata.
Le quattro tecniche sono:
- Super-rilassamento. Questa tecnica è un potente strumento per rilassare corpo e mente, attraverso sensazioni piacevoli di calore, pesantezza, calma e tranquillità. Accompagnerai il rilassamento fisico con il respiro profondo che ti permetterà di rilassare la mente e acquietare il flusso di pensieri.
- Rilassamento rapido. Questa tecnica ti permetterà di raggiungere uno stato di super-rilassamento in pochi minuti. È ideale per le situazioni di stress che possono accadere durante la giornata.
- Rilassamento in movimento. Grazie a questa tecnica speciale, prenderai consapevolezza dei tuoi passi e del movimento del tuo corpo durante una camminata.
- Rilassamento per il sonno. Questa tecnica di aiuta a rilassarti prima di andare a dormire. È ideale per liberarti dal flusso di pensieri che ti tiene ancorato alla giornata e non ti consente di cadere in un sonno profondo e rilassato.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
- Per imparare a sviluppare il potere della tua mente
- Per addestrare il tuo corpo e la tua mente al rilassamento
- Per entrare in connessione profonda con te stesso e usare al meglio il tuo potenziale
- Per conquistare, con semplicità, il proprio stato ottimale di benessere giorno dopo giorno, grazie a un metodo pratico ed efficace
A chi si rivolge l’ebook
- A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
- A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di rilassamento al loro ambito professionale
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 64 |
| EAN13 | 9788827408315 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
Autore
Steven Bailey inizia il suo percorso di crescita individuale grazie al felice incontro con il pensiero positivo di Louise Hay, che unisce alla sua pratica ventennale di meditazione vipassana e di studi sul buddhismo tibetano. In cerca di metodi sempre più potenti ed efficaci di cambiamento personale ed evoluzione mentale, si dedica dapprima a studi di PNL poi approfondisce e sperimenta la portentosa tecnica di Ho'oponopono.
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