Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibile per il download
immediato (formato digitale)
  Aggiungi al Carrello
Formato:

Guadagna 10 punti Gratitudine!


Superare le Avversità (eBook)

Come confrontarsi con la realtà quotidiana liberi da paure, stress e frustrazioni

 

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 110
  • Anno: 2013
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: epub, mobi

  • eBook
Puoi leggere questo ebook su: - Windows e Mac con Adobe Digital Edition
- iPhone e iPad con l'applicazione iBooks
- Smartphone e Tablet Android con Aldiko Reader
- eReader compatibili con il formato epub/mobi
Il diritto di recesso non può essere esercitato sui contenuti digitali come ad esempio eBook, Mp3 e Videocorsi in download. Continua a leggere >>

Ti è piaciuto questo eBook? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

"Ho deciso di scrivere un testo su questo argomento perché ritengo che ora come ora la realtà quotidiana con la quale dobbiamo confrontarci e, necessariamente, interagire si presenta sempre più spesso come un difficile puzzle da risolvere; a volte possiamo percepirla come un agglomerato informe di frustrazione, rabbia e ansia, altre come un tunnel senza via di uscita, altre ancora come un condensato di paure. Cercherò di suggerire quali possono essere i metodi per sviluppare un atteggiamento resiliente e ottenere così il controllo, almeno, sulla nostra persona."

CHE COS'È LA RESILIENZA PSICOLOGICA

  • Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere psicologico. 
  • Come espandere la nostra coscienza e aiutare la nostra mente ad essere più elastica, tollerante e creativa. 
  • Che cos'è lo stato allostatico, come si genera e come si combatte. 
  • Come accettare i cambiamenti che la vita impone, affrontarli, superarli e riaddattarsi ad essi.

RESILIENZA, FAVOLE E PROCESSO EVOLUTIVO

  • Quali possono essere le qualità resilienti presenti in ognuno di noi. 
  • Come imparare ad ascoltare il proprio istinto e dare voce alle proprie intuizioni. 
  • Come creare giuste strategie per affrontare e superare rischi e pericoli. 
  • Come risolvere un problema in modo costruttivo.

CHE COSA SIGNIFICA ESSERE RESILIENTI

  • Come irrobustire la resilienza e interagire con le circostanze in modo fluido. 
  • Come valutare proattivamente gli eventi e indirizzare nella giusta direzione il rapporto che si crea con essi. 
  • Come resituire a noi stessi il senso del potere su cose e eventi. 
  • Come stimolare l'ampliamento cognitivo, fisiologico e relazionale, incrementando le risorse personali, fisiche, sociali e intellettive.

COME SI IMPARA LA RESILIENZA

  • Cos'è l'autonarrazione e come può potenziare la capacità di analizzare i propri sentimenti e le proprie reazioni. 
  • Come analizzare gli eventi stressanti e decodificare le emozioni che ne ricaviamo. 
  • Come scrivere delle affermazioni mirate alla propria condizione personale e attivare il potenziale resiliente. 
  • Quali sono le attitudini che potenziano l'atteggiamento resiliente.

COME AVERE UN ATTEGGIAMENTO RESILIENTE NEL QUOTIDIANO

  • Cosa si intende per efficienza personale e perchè è considerata una qualità molto importante per raggiungere un alto grado di resilienza. 
  • Come intraprendere un percorso personale che sviluppi il nostro potenziale intellettivo. 
  • Come e perchè è così importante accettare il cambiamento anziché combatterlo.

AUTORE

Vitiana Paola Montana, nasce a Viareggio (LU) nel 1959. Dopo anni di lavoro in azienda decide di dare ampio spazio alla propria creatività, dedicandosi alla scrittura. Appassionata di simbologia, approfondisce in modo autonomo tematiche di ricerca sulla natura umana. Le grandi domande della vita, la psiche e la crescita personale sono stati i suoi interessi e occupano un posto di primo piano negli argomenti trattati. Le sue pubblicazioni hanno come tema principale il miglioramento della qualità della vita e il raggiungimento di obiettivi personali e professionali.

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su