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Superare lo Stress (eBook)

Tecniche di rilassamento ed esercizi di meditazione per raggiungere la tranquillità in ogni aspetto della tua vita

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 100
  • Anno: 2012
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili:

  • eBook
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Come puoi migliorare la tua vita in soli sette giorni? La risposta è semplice ed è contenuta in questo ebook. Se seguirai gli esercizi che ti verranno proposti con costanza e dedizione sarai padrone di tutte quelle tecniche che ti permetteranno di raggiungere senza problemi il perfetto equilibrio mente-corpo-spirito!

COME RICONOSCERE LA TRANQUILLITÀ

  • Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.
  • Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenità.
  • Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillità.
  • Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente.

COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS

  • Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia.
  • Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.
  • Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.

COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE

  • Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.
  • Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.
  • Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.
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