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Descrizione
In questo ebook Massimiliano Varrese, attore, regista, scrittore, artista marziale e operatore olistico, ti introdurrà al suo metodo innovativo rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività, liberi da ansia e stress.
Il training è un vero e proprio allenamento scandito in una sequenza di pratici esercizi. Grazie a esso svilupperai la giusta attitudine per vivere con energia e creatività ogni prova della vita.
Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione, le tue paure, aiutarti a capire e chiarire i tuoi obiettivi personali e raggiungere il massimo in tutto ciò che fai.
Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell’ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance – sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.
Perché leggere l’ebook
- Per mettere subito in pratica un piano di allenamento mentale e rafforzare le tue capacità
- Per conoscere e usare diversi strumenti pratici per sviluppare il giusto atteggiamento e superare ogni performance con successo
- Per capire l’importanza di allenare il proprio atteggiamento mentale oltre al corpo per affrontare ogni sfida
- Per rafforzare e tenere sempre viva la tua motivazione
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 169 |
| EAN13 | 9788827408933 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
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