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Training Autogeno - Gli Esercizi Complementari (eBook)

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Training Autogeno - Gli Esercizi Complementari (eBook)

Esercizi guidati

Ilaria Bordone

  • Prezzo: € 1,00

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: PDF, EPUB, MOBI

Gli esercizi complementari del training autogeno contenuti in questo ebook con audio sono: Esercizio del respiro Esercizio del cuore Esercizio del plesso solare Esercizio della fronte fresca ... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Gli esercizi complementari del training autogeno contenuti in questo ebook con audio sono:

  • Esercizio del respiro
  • Esercizio del cuore
  • Esercizio del plesso solare
  • Esercizio della fronte fresca

Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.

Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica.

Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. É questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.

Contiene l'audio completo dell'esercizio, in streaming e in download, per ascoltare anche l'audio separatamente e autonomamente dall'ebook.

Dettagli eBook - PDF

Editore Area51 Publishing
Anno Pubblicazione 2015
Formato eBook - PDF - Pagine: 38
EAN13 9788865746714
Lo trovi in: Benessere e salute - ebook

Autore

Ilaria Bordone è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso l'Assessorato alla Sanità, occupandosi di programmazione di percorsi e servizi psicologici in ambito istituzionale. Da anni si occupa di tecniche per il benessere psicologico e conduce corsi di tecniche di rilassamento e immaginazione guidata. Inoltre èesperta in tematiche di lutto e fine vita. Lavora... Continua a leggere la Biografia di Ilaria Bordone

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