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Descrizione
Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
- Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 33 minuti)
- Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone
- Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
Con questa semplice tecnica di Training Autogeno imparerai a entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un processo guidato passo passo, irradierai la tua mente e i tuoi capelli di energia, vigore e bellezza, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della forza e della bellezza.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
- Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero
- Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a rilassare corpo e mente
A chi si rivolge l’ebook
- A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
- A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 39 |
| EAN13 | 9788827401408 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
Autore
David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all'Harshaw Self-Improvement Network.
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Recensioni Clienti
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Vivi
Voto:
Un amico mi ha fatto ascoltare l'audio e l'ho trovato molto gradevole. La voce guida è piacevole e porta verso un rilassamento totale. Belli i messaggi, ritengo siano molto utili come integrazione nella lotta contro la caduta dei capelli.
