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Uno, Due, Tre... Respira! (eBook)

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Uno, Due, Tre... Respira! (eBook)

Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni

Carla Naumburg

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, Due, Tre... Respira! ti offre soluzioni... continua

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Descrizione

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli.

Uno, Due, Tre... Respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti assieme per gestire con saggezza anche le emozioni più problematiche.

I bambini, soprattutto quelli più piccoli, devono imparare a esprimere sentimenti talvolta complessi, a prestare attenzione e a fare le scelte giuste, ma non sempre ci riescono. Scoppiano allora lotte di potere che rischiano di far sentire frustrati e impotenti i genitori, mentre il bambino accumula sempre più stress.

Con giochi divertenti, attività ed esercizi, Uno, Due, Tre... Respira! ti aiuta a insegnare ai figli a gestire lo stress, far fronte a emozioni spiacevoli e migliorare la capacità di attenzione. E il bello è che lo farai in tutta serenità!

La mindfulness può davvero fare la differenza nel modo in cui ti relazioni al tuo bambino. Respirare, rimanere concentrati sull’istante presente e osservare: risolvere crisi, bisticci e momenti di stress diventerà un gioco da ragazzi!

Autore

Carla Naumburg - Foto autore

Carla Naumburg è assistente sociale, scrittrice e, cosa più importante, mamma. Cura un blog su genitori e mindfulness per il sito psychcentral.com e collabora con il sito kveller.com. Ha scritto articoli per The New York Times, The Washington Post e The Huffington Post, oltre che per varie riviste scientifiche e testate online.


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