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Descrizione
Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi.
Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari.
È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute.
"Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza.
Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile.
In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno."
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | eBook - EPUB |
| EAN13 | 9788852085987 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e ricette - ebook |
Autori
Franco Berrino, medico, patologo, epidemiologo, dirige il Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell'Istituto Nazionale Tumori di Milano. Ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e in Europa. Ha portato avanti un intenso percorso di studi per indagare il rapporto fra stile alimentare, livelli ormonali e successiva incidenza del cancro, conducendo diverse sperimentazioni sullo stile di vita per prevenire l'incidenza del cancro al seno e delle sue recidive (progetti DIANA). Collabora con Attivecomeprima dal 1992. Tanti i libri scritti dal Prof. Berrino, così come...
Continua a leggere la Biografia di Franco Berrino
David Mariani ha un'esperienza di oltre quarant'anni in osservazioni ed esperimenti sull'efficienza psicofisica e sulla prevenzione primaria. Studia dal 1976 cause, effetti e rimedi della sedentarietà nei centri fitness da lui diretti. È stato personal coach di decine di atleti professionisti di diverse discipline sportive e nazionalità. Ideatore del progetto Healthy Habits®, nato per facilitare la transizione verso sane abitudini e su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, è direttore della Healthy Habits Academy, una scuola di formazione post laurea accreditata,...
Continua a leggere la Biografia di David Mariani
Daniel Lumera, biologo naturalista, è docente e riferimento internazionale nelle scienze del benessere e nella meditazione. Per Mondadori è autore di best-seller come La cura del perdono (2016), Ventuno giorni per rinascere (2018, con Franco Berrino e David Mariani), La via della leggerezza (2019, con Franco Berrino) e, con Immaculata De Vivo, Biologia della gentilezza (2020), La lezione della farfalla (2021), Ecologia interiore (2022), 28 Respiri per Cambiare Vita (2023) e Come se tutto fosse un miracolo (2024). È ideatore del metodo My Life Design® e fondatore della My Life Design...
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Recensioni Clienti
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Caterina
Acquisto verificato
Voto:
un po' macchinoso da scaricare ma seguendo le restrittive indicazioni si riesce. avevo scelto l'ebook per poterlo leggere in giro manon riesco da cellulare... costretta a leggerlo da PC. Il libro super utile, pratico e piacevole
Roberta
Acquisto verificato
Voto:
Un bellissimo libro che affronta la 'rinascita' da diversi punti di vista, tutti necessari per un vero cammino di rigenerazione. Colmo di riflessioni e di consigli pratici: non è difficile seguire il percorso che ognuno può in parte adattare alle proprie esigenze.
mariella
Acquisto verificato
Voto:
Combianazione ottimale quella di mettere assieme argomenti tutti tra loro collegati che ti danno la possibilità di una visione generale sul come procedere alla riduzione del proprio peso ed al tempo stesso nutrire la propria anima. i consigli vertono su come dosare equilibratamente attività fisica, meditazione, alimentazione viva. Ho trovato questo connubio interessante e pratico. consigliatissimo
