Verso la Longevità (eBook)

Sapevi che esiste un modo per invecchiare in maniera longeva e rimanere in ottima salute? Ci sono innumerevoli studi scientifici che evidenziano come un certo stile di vita favorisca una sopravvivenza non solo più lunga, ma soprattutto più sana. In questo libro ti svelerò che non serve essere ricche di denaro per essere eterne ragazze: occorre essere ricche di fantasia, di disciplina, di sani principi e di curiosità. E naturalmente avere le giuste informazioni: quelle contenute in questo prezioso libro.

Verso La Longevità

COME ESSERE SEMPRE GIOVANI

• Perché il tuo stile di vita è il principale responsabile della tua speranza di vita ma soprattutto della tua speranza di salute.
• Perché l’età matura è l’occasione per affinare la propria personalità, per diventare davvero speciali.
• Il segreto per associare uno stile di vita favorevole ad una felice longevità.

COME ESSERE ETERNE RAGAZZE IN SALUTE

• Come essere un’eterna ragazza lavorando sul controllo del tuo peso corporeo.
• Perché mangiare poco, persino meno di quello che si ritiene necessario, è utile per vivere una vita longeva.
• Perché per una buona longevità non basta la diagnosi precoce ma è opportuno concentrarsi anche sulla prevenzione primaria.

COME ESSERE ETERNE RAGAZZE IN BELLEZZA

• Perché è opportuno che ogni donna individui i suoi punti deboli, per minimizzarli, e i suoi punti di forza, per valorizzarli.
• Come badare alla salute della tua chioma, non solo dall’esterno, ma anche dall’interno, con cibo adeguato e integratori.
• Perché le parole chiave per la bellezza della tua pelle sono: riposo, relax, buonumore, cibo sano, intestino funzionante e protezione.

COME ESSERE ETERNE RAGAZZE ANCHE MENTALMENTE

• Perché è fondamentale imparare sia a liberare il proprio tempo sia a non perderlo.
• Come seguire l’arte nelle sue varie forme per affinare il senso estetico e dare struttura all’emotività.
• Perché viaggiare è un’esperienza di scoperta e perché anche i viaggi brevi e a poca distanza hanno un’importante funzione anti-età.

COME VIVERE SERENAMENTE LA PROPRIA INDIPENDENZA

• Perché esistono due tipi di solitudini: una “solitudine felice”, frutto di una libera scelta estemporanea, e una “solitudine infelice”, dovuta alla mancanza di vere relazioni.
• Il segreto per trovare amicizie di valore.
• Perché prendendoti il giusto tempo per coltivare le tue relazioni sarai in grado di comunicare agli altri la tua serenità.