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Via le Tensioni (eBook)

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Via le Tensioni (eBook)

Un insieme di tecniche per rilassare corpo e mente in completa autonomia

Cristian Bernardelli

  • Prezzo € 9,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Tipo: eBook - PDF
  • Anno: 2016
  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub, mobi

Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.

Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:

  • Presentazione Prefazione
  • 1. Le principali cause della tensione muscolare
  • 2. Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
  • 3. L'Importanza di vivere in assenza di tensione
  • 4. Le principali tecniche di stretching
  • 5. Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
  • 6. I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
  • 7. L'importanza di una corretta respirazione Appendice 2016

Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:

  • Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
  • Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
  • Una più equilibrata postura del corpo
  • Uno stato d'animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
  • Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni

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