Descrizione
Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.
Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:
- Presentazione Prefazione
- 1. Le principali cause della tensione muscolare
- 2. Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
- 3. L'Importanza di vivere in assenza di tensione
- 4. Le principali tecniche di stretching
- 5. Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
- 6. I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
- 7. L'importanza di una corretta respirazione Appendice 2016
Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:
- Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
- Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
- Una più equilibrata postura del corpo
- Uno stato d'animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
- Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Cristian Bernardelli |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | eBook - PDF |
| EAN13 | 9786050486919 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
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