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Vincere lo Stress (eBook)

50 strategie per ritrovare il benessere

 

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  • Prezzo € 11,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 256
  • Anno: 2016
  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili:

  • eBook
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Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli.

Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità.

La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.

“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.”
David Posen

AUTORE

David Posen, MD, è un medico di famiglia specializzato nei problemi di gestione dello stress. È un affermato speaker e formatore su gestione dello stress ed equilibrio tra la vita lavorativa e privata.

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