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Yoga e Rilassamento (eBook)

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Yoga e Rilassamento (eBook)

Mariane Kohler

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  • Prezzo: € 9,99

    Articolo non soggetto a sconti

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 Disponibile anche in versione cartacea

Il rilassamento yoga è un training di tipo fisico e mentale che chiunque può fare: si tratta di semplici esercizi, tratti dall’antico e salutare Hatha Yoga, particolarmente adatti a chi sente... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il rilassamento yoga è un training di tipo fisico e mentale che chiunque può fare: si tratta di semplici esercizi, tratti dall’antico e salutare Hatha Yoga, particolarmente adatti a chi sente la necessità impellente di sfuggire e reagire allo stress e all’ansia quotidiani.

E dal momento che l’esecuzione di questi esercizi richiede una partecipazione fisica e mentale, ne beneficeranno sia il nostro organismo che il nostro spirito.

Il rilassamento yoga, afferma Mariane Kohler, agisce infatti come una psicoterapia che, attraverso il corpo, raggiunge la psiche: è quindi la soluzione ideale per chi si trova in uno stato di ansietà, di stanchezza psicofisica, di surmenage e di nevrosi.

Gli esercizi di distensione, di respirazione controllata e di yoga sono facilissimi, illustrati con estrema chiarezza dall’Autrice, e apporteranno a ciascuno grandi benefici da subito.

Si potrà raggiungere, tra l’altro, un incremento dell’attenzione e della concentrazione, un maggiore controllo di se stessi, del proprio sistema nervoso e delle proprie energie, combattere lo stress, la tensione, i disturbi psicosomatici, avere un sonno migliore.

Dettagli eBook - EPUB

Editore Mediterranee Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato eBook - EPUB
EAN13 9788827228388
Lo trovi in: Tradizioni, terapie, discipline orientali

Autore

Mariane Kohler - Foto autore Mariane Kohler, nata in Russia da una ricca famiglia aristocratica, a seguito del divorzio dei suoi genitori, trascorre un’infanzia travagliata a Cannes con la nonna ortodossa. A quindici anni inizia a lavorare come dattilografa e, dopo la proposta di un suo libro all’editore Gallimard, viene assunta come giornalista dal settimanale Elle, un mestiere che eserciterà con soddisfazione e successo per numerosi anni. Durante i suoi viaggi come reporter conduce una propria ricerca spirituale incontrando grandi maestri spirituali buddhisti. Tornata stabilmente e Parigi si dedica... Continua a leggere la Biografia di Mariane Kohler

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