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Yoga for Dummies (eBook)

 

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  • Prezzo € 10,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 352
  • Anno: 2013
  • Protezione: Adobe DRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili:

  • eBook
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Il modo più semplice e sicuro per imparare a praticare lo Yoga!

Lo Yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salute e la serenità. Anche voi, adesso, potrete farlo! Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherà come liberare il potenziale nascosto dentro di voi, rendendo più forti e più flessibili il vostro corpo e la vostra mente.

  • I fondamentali dello Yoga - imparate le basi dello Yoga, sia che decidiate di seguire un corso sia che scegliate di praticare da soli
  • Le posizioni principali - mediante l'ausilio delle numerose illustrazioni, imparate quali sono le posizioni di base da seduti e in piedi, gli esercizi di equilibrio, i piegamenti, le torsioni e molto altro ancora
  • L'arte del rilassamento - seguite le tecniche di rilassamento che funzionano davvero e scoprite in che modo lo Yoga, in tutta sicurezza, può migliorare il vostro stato di salute riducendo lo stress
  • Lo Yoga e l'età - bambini, adolescenti, adulti e senior: tutti possono imparare a praticare lo Yoga per trarne beneficio, adattando la pratica all'età
  • Lo Yoga e la gravidanza - tutte le ultime tecniche (e quelle più sicure) per praticare lo Yoga durante e dopo la gravidanza.

AUTORI

Georg Feuerstein, scrittore, pioniere e insegnante di yoga, è stato riconosciuto internazionalmente per il suo contributo alla ricerca sullo yoga.

Larry Payne è presidente e fondatore della International Association of Yoga Therapists ed è stato nominato dal Los Angeles Times uno degli insegnanti di yoga più influenti degli Stati Uniti.

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