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Yoga per Tutti (eBook)

Lo Yoga per Ogni Età

 

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  • Prezzo € 14,49
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 287
  • Formato: PDF
  • Anno: 2017
  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili:

  • eBook
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Dalla famosa ed esperta insegnante di Yoga Meta Chaya Hirschl, un manuale pratico con tante illustrazioni, indispensabile per studenti e insegnanti.

Yoga per Tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri, unici, doni interiori.

Il libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno: libertà dalla paura di vivere e di morire, libertà dalla sofferenza e dai turbamenti emozionali e libertà dall'attaccamento alle difficoltà e tensioni della vita.

L'aspetto principale del libro è la presentazione, attraverso splendide fotografie, di ogni posizione adattandola per fasce di età o di abilità nello yoga.

Per rafforzare questo scopo l'autrice propone:

  • diagrammi
  • fotografie
  • illustrazioni che accompagnano il testo
  • inviti a svolgere pratiche di lettura, di scrittura e di vita
  • suggerimenti e progetti creativi per aiutare i lettori a utilizzare il materiale nel modo più consono a loro stessi, con il loro ritmo.

Meravigliosa ed efficace, la suddivisione in tre parti:

  1. Prima del tappetino:un'introduzione e i testi fondamentali dello yoga, il ruolo delle vibrazioni, i mantra, ecc.
  2. Sul tappetino: respiro, meditazione e posizioni, ecc.
  3. Nel mondo: yoga per la fiducia, per migliorare la sessualità, nello stare in piedi, al computer, ecc.

"Uno dei miei scopi insegnando yoga è di portalo fuori dalle palestre, cercando di farlo arrivare nella vita di tutti giorni".

AUTORE

Il cammino di Meta Chaya Hirschl verso lo yoga è stato lungo e tortuoso, e fondamentalmente alimentato dalla sua passione per la vitalità del corpo e della mente. Dopo la nascita della sua prima figlia nel 1987, Meta sviluppò una grave forma di asma, e rimase sgomenta alla prospettiva di una intera vita segnata dai farmaci e da grandi limitazioni alle sue attività. Per i successivi vent’anni, sfidò il suo destino e lo yoga è stato il veicolo che l’ha condotta verso una vita piena e vibrante. La ricerca di Meta nello yoga comprende sette anni di formazione come insegnante con un’ampia varietà di insegnanti e di stili. Nel 2001 Meta ha aperto un centro yoga ad Albuquerque. Da allora ha sviluppato un programma di formazione insegnanti riconosciuto a livello nazionale che costituisce la base del suo libro Yoga per Tutti. La sua visione di Yoga per Tutti è di accrescere e ampliare la comprensione di tutto ciò che lo yoga offre – il che include sia l’apprendere le posizioni del corpo e della mente sul materassino, sia il lavoro con il corpo e la mente nel mondo reale.

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