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Yogawalking (eBook)

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Yogawalking (eBook)

Un felice connubio tra yoga e nordic walking

Paola Dal Farra

Il meglio di due discipline per un allenamento ancora più efficace. In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il meglio di due discipline per un allenamento ancora più efficace.

In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica all'aperto. Lo yoga e il nordic walking, la camminata nordica, ci aiutano molto in questo, perché ci danno la possibilità di immergerci nella natura e in noi stessi, facendo muovere tutto il nostro corpo e rasserenando la mente.

Questo ebook ci mostra il meglio delle due discipline e come la millenaria sapienza dello yoga possa essere felicemente coniugata con il dinamismo leggero della camminata. Ricco di sequenze illustrate, propone esercizi che sono adatti anche ai principianti e alle persone mature, per una nuova 'pratica del benessere' che può essere facilmente accolta da tutti.

Autore

Paola Dal Farra pratica yoga da oltre 30 anni, si è diplomata presso l'Efoa University di Roma e partecipa regolarmente a seminari di formazione e perfezionamento. È specializzata anche nel nordic walking.

Le vostre recensioni

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Loredana 17 maggio 2014

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Voto:

libro carino ma non indispensabile


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