Elika Edizioni

Enciclopedia del Massaggio
Guida illustrata a tutte le tecniche, con indicazioni passo passo e approfondimenti

Allenati a Corpo Libero
Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi

Cardio non-stop - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero

G.A.G. abs, legs and Gluts - DVD
Gambe, addominali e glutei

Tone Up - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero

Il Benessere della Schiena DVD
Tutti gli esercizi per prevenire ed eliminare il dolore

Yogaflex DVD
L'innovativo programma che migliora la flessibilità, la forza muscolare e la cordinazione

Muscle Definition DVD
L'allenamento con bilanciere per scolpire il tuo corpo

Pilates Modella Gambe, Addominali e Glutei - DVD
Mind - Body - Health

Pilates Evolution - DVD
Intensità, evoluzione, divertimento

Yoga Base - DVD
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Stretching - DVD
Elasticità, fluidità, armonia e benessere

Yoga evolution
Forza, armonia ed equilibrio interiore


Glutei
Tutto quello che avreste voluto sapere, ma che non vi è mai stato detto, in un unico testo, per riuscire a ottenere fantastici glutei

Comunicazione e motivazione nel Fitness
Strumenti e tecniche per Personal Trainers e professionisti del fitness

Gym Dolce
La ginnastica per la terza età

Vibrazioni
L'allenamento per lo sport, il fitness e l'estetica

Relax
80 ottimi consigli per rilassarsi con il corpo e con la mente

Massaggio e Benessere
La guida completa ai più diffusi tipi di massaggio

Donne in Palestra: l'Allenamento Giusto
Cellulite, tonificazione, dimagrimento, gravidanza, osteoporosi

Pilates per la Terza Età
La maturità del benessere

Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare
Come allenarsi per ottenere muscoli forti e ipertrofici

Alimentazione Fitness e Salute
Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare

Biomeccanica degli Esercizi Fisici
Dalla preparazione atletica sportiva al fitness

Correre
Guida completa alla corsa prolungata per tecnici, amatori, agonisti e principianti

Allergie e Intolleranze Alimentari
Prevenire malattie e disturbi con una corretta alimentazione

Corsa per Tutti
Come, quando e dove correre

G.A.G. per Tutti
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Integratori per lo Sport e il Benessere
Dalla salute alla prestazione atletica

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Ciclismo e Benessere
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Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

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Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare

Pilates per Tutti
L'arte di curare il corpo


Difesa Personale - Self Defence Project
Come evitare i pericoli, reagire e sapersi difendere: consigli pratici per affrontare in modo deciso le aggressioni

Acquaerobica
L'evoluzione della ginnastica in acqua

Il Tapis Roulant
Come raggiungere benessere e forma fisica con facilità

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Guida pratica per la salute della colonna vertebrale

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Allenarsi in Acqua
Esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua