Elika Edizioni

Atlante di Anatomia Umana
Guida pratica illustrata

Pilates Performer
Manuale completo per istruttori e allievi di livello avanzato

Il Benessere della Schiena DVD
Tutti gli esercizi per prevenire ed eliminare il dolore

The Deck DVD
L'innovativo sistema di allenamento globale

Cardio non-stop - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero

Tone Up - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero

G.A.G. abs, legs and Gluts - DVD
Gambe, addominali e glutei

Pilates Evolution - DVD
Intensità, evoluzione, divertimento

Yoga Base - DVD
Aria, terra, acqua, fuoco

Stretching - DVD
Elasticità, fluidità, armonia e benessere

Yoga evolution
Forza, armonia ed equilibrio interiore


Yogaflex DVD
L'innovativo programma che migliora la flessibilità, la forza muscolare e la cordinazione

Il Massaggio Connettivale
Le origini del metodo, le basi teoriche e i principi fondamentali di neurologia, le tecniche di massaggio e le sue applicazioni pratiche

Anatomia del Massaggio
Guida completa

Anatomia del Pilates
Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

Dormire bene
Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere

Anatomia delle Lesioni Sportive
Per il fitness e la riabilitazione

Guida Completa alla Crescita Muscolare
Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0

Digitopressione: 12 Punti da Stimolare per Ritrovare il Benessere
25 protocolli pratici contro i disurbi più comuni

Comunicazione e motivazione nel Fitness
Strumenti e tecniche per Personal Trainers e professionisti del fitness

Gym Dolce
La ginnastica per la terza età

Vibrazioni
L'allenamento per lo sport, il fitness e l'estetica

Relax
80 ottimi consigli per rilassarsi con il corpo e con la mente

Massaggio e Benessere
La guida completa ai più diffusi tipi di massaggio

Donne in Palestra: l'Allenamento Giusto
Cellulite, tonificazione, dimagrimento, gravidanza, osteoporosi

Pilates per la Terza Età
La maturità del benessere

Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare
Come allenarsi per ottenere muscoli forti e ipertrofici

Preparazione Atletica
Forza, velocità e potenza per lo sport

Stretching
Oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energetico ed elastico

Alimentazione Fitness e Salute
Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare

Biomeccanica degli Esercizi Fisici
Dalla preparazione atletica sportiva al fitness

Vincere il Mal di Schiena
Come combattere i dolori quotidiani alla schiena

Addominali per Tutti
I segreti per un addome piatto, tonico, allenato

Allergie e Intolleranze Alimentari
Prevenire malattie e disturbi con una corretta alimentazione

Stretching per Tutti
Come rendere il corpo elastico e flessibile

G.A.G. per Tutti
Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi

Integratori per lo Sport e il Benessere
Dalla salute alla prestazione atletica

Top Training
Guida completa per il condizionamento muscolare

Pilates
Le regole del benessere

Yoga
L'antidoto naturale allo stress

Ciclismo
Teoria e pratica dell'allenamento

Ciclismo e Benessere
Alimentazione, biomeccanica, valutazione funzionale

La Mountain Bike
Tecnica e allenamento

Anatomia del Core Training
Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali