Elika Edizioni
Atlante di Anatomia Umana
Guida pratica illustrata
Novità
Pilates Performer
Manuale completo per istruttori e allievi di livello avanzato
Il Benessere della Schiena DVD
Tutti gli esercizi per prevenire ed eliminare il dolore
The Deck DVD
L'innovativo sistema di allenamento globale
Cardio non-stop - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero
Tone Up - DVD
Un allenamento aerobico a corpo libero
G.A.G. abs, legs and Gluts - DVD
Gambe, addominali e glutei
Pilates Evolution - DVD
Intensità, evoluzione, divertimento
Yoga Base - DVD
Aria, terra, acqua, fuoco
Stretching - DVD
Elasticità, fluidità, armonia e benessere
Yoga evolution
Forza, armonia ed equilibrio interiore
Yogaflex DVD
L'innovativo programma che migliora la flessibilità, la forza muscolare e la cordinazione
Il Massaggio Connettivale
Le origini del metodo, le basi teoriche e i principi fondamentali di neurologia, le tecniche di massaggio e le sue applicazioni pratiche
Anatomia del Massaggio
Guida completa
Anatomia del Pilates
Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
Dormire bene
Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere
Anatomia delle Lesioni Sportive
Per il fitness e la riabilitazione
Guida Completa alla Crescita Muscolare
Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0
Digitopressione: 12 Punti da Stimolare per Ritrovare il Benessere
25 protocolli pratici contro i disurbi più comuni
Comunicazione e motivazione nel Fitness
Strumenti e tecniche per Personal Trainers e professionisti del fitness
Gym Dolce
La ginnastica per la terza età
Vibrazioni
L'allenamento per lo sport, il fitness e l'estetica
Relax
80 ottimi consigli per rilassarsi con il corpo e con la mente
Massaggio e Benessere
La guida completa ai più diffusi tipi di massaggio
Donne in Palestra: l'Allenamento Giusto
Cellulite, tonificazione, dimagrimento, gravidanza, osteoporosi
Pilates per la Terza Età
La maturità del benessere
Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare
Come allenarsi per ottenere muscoli forti e ipertrofici
Preparazione Atletica
Forza, velocità e potenza per lo sport
Stretching
Oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energetico ed elastico
Alimentazione Fitness e Salute
Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare
Biomeccanica degli Esercizi Fisici
Dalla preparazione atletica sportiva al fitness
Vincere il Mal di Schiena
Come combattere i dolori quotidiani alla schiena
Addominali per Tutti
I segreti per un addome piatto, tonico, allenato
Allergie e Intolleranze Alimentari
Prevenire malattie e disturbi con una corretta alimentazione
Stretching per Tutti
Come rendere il corpo elastico e flessibile
G.A.G. per Tutti
Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi
Integratori per lo Sport e il Benessere
Dalla salute alla prestazione atletica
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Guida completa per il condizionamento muscolare
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Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali
