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Le Dieci Regole per Vincere il Panico

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Le Dieci Regole per Vincere il Panico

Come liberarci dalla paura, debellare i sintomi degli attacchi di panico e riprendere il controllo della nostra vita

Martin M. Antony , Randi E. McCabe

( 2 Recensioni Clienti )

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Ecco le dieci regole per vincere il panico. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al... continua

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Descrizione

Ecco le dieci regole per vincere il panico. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.

Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia.

Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se.

Dettagli Libro

Editore Armenia Edizioni
Anno Pubblicazione 2004
Formato Libro - Pagine: 191 - 10x15 cm
EAN13 9788834418680
Lo trovi in: Attacchi di Panico

Autore

Martin M. Antony - Foto autore Martin M. Antony, è presidente designato della Canadian Psychological Association, è Professore e Responsabile del Graduante Training nel Dipartimento di Psicologia alla Ryerson University a Toronto. è anche Responsabile di Ricerca presso Anxiety Treatment and Research Centre, St. Joseph’s Healthcare, Hamilton, Ontario. Premiato ricercatore, il Dr. Antony è il coautore di Quando perfetto non è abbastanza, Le 10 regole per vincere il panico, e numerosi altri libri. La sua ricerca e pratica clinica si concentrano sulla terapia cognitivo-comportamentale e sul trattamento dei disturbi... Continua a leggere la Biografia di Martin M. Antony

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

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Loretta

  Acquisto verificato

Voto:

Testo gradevole, la cui lettura è utile, avendo la consapevolezza che comunque non può rappresentare la soluzione definitiva al problema.

Claudia Emilia

  Acquisto verificato

Voto:

Libriccino molto utile, semplice la lettura e ricco di consigli validissimi , si legge scorrevolmente ed è un valido libro di auto aiuto per chi come me soffre o ha sofferto di attacchi di panico. Ci sono pure alcuni esercizi/ tecniche che sono utilissime in caso di crisi da panico. Lo consiglio, inoltre è piccolo e si può portare in borsa.

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