Descrizione
Ecco le dieci regole per vincere il panico. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.
Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia.
Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se.
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2004 |
| Formato | Libro - Pagine: 191 - 10x15 cm |
| EAN13 | 9788834418680 |
| Lo trovi in: | Attacchi di Panico |
| Posizione in classifica: | 204° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
Martin M. Antony, è presidente designato della Canadian Psychological Association, è Professore e Responsabile del Graduante Training nel Dipartimento di Psicologia alla Ryerson University a Toronto. è anche Responsabile di Ricerca presso Anxiety Treatment and Research Centre, St. Joseph’s Healthcare, Hamilton, Ontario. Premiato ricercatore, il Dr. Antony è il coautore di Quando perfetto non è abbastanza, Le 10 regole per vincere il panico, e numerosi altri libri. La sua ricerca e pratica clinica si concentrano sulla terapia cognitivo-comportamentale e sul trattamento dei disturbi...
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Recensioni Clienti
4,60 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Leonarda
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Voto:
Il libro non è recentissimo, come probabilmente tutta questa collana delle 10 regole, quindi occhio a tutto ciò che nel frattempo può essere stato aggiornato e rivisto nel mondo delle terapie- tuttavia la formula è valida: costo contenuto, sintetico,chiaro, dritto al punto, ottima panoramica di insieme, facile e rapido da leggere per avere velocemente una valida idea generale e delle buone dritte utili per sé e/o persone vicine interessate dalla problematica.
Alessandro
Acquisto verificato
Voto:
Libro ben fatto, chiarifica gli stati fisiologici, cognitivi, emotivi, situazionali collegati agli attacchi di panico e l'ansia in generale proponendo tecniche per affrontarli
Lucia Ramoni
Acquisto verificato
Voto:
Libro regalato ad un’amica che soffre di attacchi di panico. Mi ha riferito che ha seguito diversi consigli e mi ha ringraziato con affetto
Loretta
Acquisto verificato
Voto:
Testo gradevole, la cui lettura è utile, avendo la consapevolezza che comunque non può rappresentare la soluzione definitiva al problema.
Claudia Emilia
Acquisto verificato
Voto:
Libriccino molto utile, semplice la lettura e ricco di consigli validissimi , si legge scorrevolmente ed è un valido libro di auto aiuto per chi come me soffre o ha sofferto di attacchi di panico. Ci sono pure alcuni esercizi/ tecniche che sono utilissime in caso di crisi da panico. Lo consiglio, inoltre è piccolo e si può portare in borsa.
