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10 Volte Più Felici

Ogni esperienza difficile oggi costruisce la felicità di domani

Owen O'Kane

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Ecco i dieci atteggiamenti che contribuiscono ad aggravare il senso di infelicità: Il passato La mente I rimpianti Le preoccupazioni Gli altri I comportamenti non costruttivi La tendenza a... continua

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Descrizione

Ecco i dieci atteggiamenti che contribuiscono ad aggravare il senso di infelicità:

  1. Il passato
  2. La mente
  3. I rimpianti
  4. Le preoccupazioni
  5. Gli altri
  6. I comportamenti non costruttivi
  7. La tendenza a scaricare le colpe
  8. I confronti con gli altri
  9. Il vizio del melodramma
  10. Il pensiero del futuro

I tempi instabili in cui viviamo ci portano ad accumulare una mole di stress e di negatività senza precedenti.

Eppure, se lavoriamo correttamente su ciascuno di questi aspetti, facendo intervenire in modo più attivo il sistema di conforto e adottando le strategie che Owen O’Kane presenta in questo libro, possiamo cogliere l’opportunità non solo di superare un momento difficile, ma anche di imparare un modo migliore di vivere.

Grazie alla sua venticinquennale esperienza come medico e psicoterapeuta, l’autore ci aiuta a capire perché ci troviamo in difficoltà, quali processi psicologici intervengono e quali soluzioni ci consentirebbero di sbloccare questo stallo. Per plasmare la nostra vita in una direzione, quella della felicità.

Ricordate sempre che:

  1. Non è indispensabile rivivere di continuo l’evento che vi ha fatto stare male, anzi è inutile: serve solo a incatenarvi al passato.
  2. Giudicatevi con meno severità. Rinfacciarsi le cose e punirsi non porta a niente.
  3. Qualunque cosa vi sia capitata, ricordatevi che è passato del tempo e che ne siete usciti vivi.
  4. Prendersi cura di se stessi è una cosa importantissima. Fatelo con affetto e indulgenza.
  5. Quel che è stato è stato, il passato non si può cambiare, ma in compenso meritate un futuro più sereno.

Dettagli Libro

Editore Giunti Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 204 - 14x21,5cm
EAN13 9788809980099
Lo trovi in: Raggiungere la Felicità

Autore

Owen O'Kane - Foto autore

Owen O’Kane ha una formazione in medicina e psicoterapia e dirige un presidio pubblico di salute mentale. Questa esperienza, insieme al lavoro svolto in reparti di cure palliative, gli ha consentito di sviluppare una capacità, unica nel suo genere, di capire come sedare l’ansia e gestire lo stress, oltre a una visione senza precedenti di ciò che porta felicità e gioia nella vita delle persone.

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