Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Strategie alimentari, fitness e mentali: è la combinazione unica e innovativa che vi propone questo libro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il vostro peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il vostro benessere, vivendo in pace e serenità la vostra vita.
Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dell'allenamento hanno dimostrato essere i più efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare più calorie di quante se ne assumono) e l'integrazione tra regime alimentare e attività fisica.
A questi due princìpi se ne aggiunge un terzo, il più importante di tutti: una profonda motivazione mentale, anzi subconscia.
Due sono gli imperativi che ti possono far raggiungere e mantenere il risultato di un peso equilibrato e di una forma fisica attiva e bilanciata:
- Credici
- Agisci
Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro semplici, chiare, efficaci, e che ti danno massima libertà di scelta e di pratica rispondono al secondo punto.
Il primo punto è il fondamento, è la scintilla di ogni cambiamento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d'umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l'alibi per l'ennesima ricaduta, per l'ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra volontà e rinuncia.
Troverai perciò una serie di esercizi semplici (e di istruzioni tecniche) per lavorare in profondità su te stesso, a livello subconscio, e mettere il turbo al tuo cambiamento. Il tutto è molto semplice, non ha controindicazioni né effetti collaterali. Ha solo concreti effetti positivi.
Dettagli Libro
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 392 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788865742099 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
Autore
Di formazione umanistica, Simone Bedetti è laureato in filosofia con una tesi su John Locke. Il suo percorso di crescita personale inizia nei primi anni novanta, con la pratica dello yoga e della meditazione e l’approfondimento di tematiche psicologiche (psicanalisi, psicologia transpersonale) e spirituali, il cui esito è la pubblicazione di alcuni libri sul buddismo e sugli indiani d’America. Da circa vent’anni è autore nel campo del benessere, della spiritualità e della crescita personale. Ha scritto per diverse riviste del settore e curato come editor e ghost writer numerose...
Continua a leggere la Biografia di Simone Bedetti
Dello stesso autore:
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
