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100 Esercizi per tenersi in forma

Collana Tutto Fitness

 
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  • Prezzo € 4,95 invece di 9,90 sconto 50%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 383
  • Formato: 15,5x15
  • Anno: 2005

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Il libro illustra 100 esercizi, 14 programmi di allenamento, 1 programma esclusivo per ritrovare la forma in 15 minuti. E ancora: test per valutare il grado di allenamento, consigli per l'alimentazione, la scelta degli attrezzi, le diverse discipline del fitness. Per organizzare al meglio il tuo personal training.

Perché fare attività fisica? Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o di qualsiasi cura miracolosa. Un'attività fisica condotta con moderazione ma regolarità, fin dall'età dello sviluppo, permette all'organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando così la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è ben fatto, con immagini chiare degli esercizi da svolgere e spiegazioni semplici e chiare. Diviso per parti da allenare e difficoltà/intensità.

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Scritto da: - 21 maggio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo da utilizzare se non si comprendono bene gli esercizi eseguiti in palestra. Spiega bene le varie fasi di inspirazione ed espirazione, che sono molto utili onde evitare di perdere energia e provocare disequilibrio al nostro organismo.Inoltre lo si può integrare con il testo relativo allo stretching della keybook.

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