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Descrizione
Il libro illustra 100 esercizi, 14 programmi di allenamento, 1 programma esclusivo per ritrovare la forma in 15 minuti. E ancora: test per valutare il grado di allenamento, consigli per l'alimentazione, la scelta degli attrezzi, le diverse discipline del fitness. Per organizzare al meglio il tuo personal training.
Perché fare attività fisica? Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o di qualsiasi cura miracolosa. Un'attività fisica condotta con moderazione ma regolarità, fin dall'età dello sviluppo, permette all'organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando così la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2005 |
| Formato | Libro - Pagine: 383 - 15,5x15cm |
| EAN13 | 9788844033651 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Recensioni Clienti
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Monica
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Il libro è ben fatto, con immagini chiare degli esercizi da svolgere e spiegazioni semplici e chiare. Diviso per parti da allenare e difficoltà/intensità.
Carmela
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Voto:
Testo da utilizzare se non si comprendono bene gli esercizi eseguiti in palestra. Spiega bene le varie fasi di inspirazione ed espirazione, che sono molto utili onde evitare di perdere energia e provocare disequilibrio al nostro organismo.Inoltre lo si può integrare con il testo relativo allo stretching della keybook.
