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Descrizione
L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness.
Preparatori atletici, allenatori di svariate discipline sportive, specialisti della riabilitazione, docenti di Scienze motorie e tutti coloro che praticano attività fisica per mantenersi in forma, o semplicemente per proprio piacere, dimostrano in genere una particolare predilezione per esercizi fisici che utilizzano elastici.
I motivi di tale successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici, assenza di rischi, controllo della postura, ecc.
I 104 esercizi proposti dagli Autori (e ampiamente illustrati nei video scaricabili seguendo le istruzioni indicate all'interno del volume), sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting-Lunging-Bending, Rotation, Locomotion, Stabilization, Isolation, Stretching.
Il testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all’uso degli elastici, e di una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.
Dettagli Libro
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 127 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788860284419 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autori
Francesco Cuzzolin è il preparatore fisico della Nazionale Italiana di Pallacanestro e il responsabile dei programmi e della formazione per i preparatori fisici FIP. Dopo quindici anni di attività come preparatore in due delle più prestigiose e vincenti squadre italiane, la Benetton Treviso e la Virtus Bologna, nel 2009 è stato il primo europeo a rivestire il ruolo di capo dei preparatori fisici di una franchigia NBA, i canadesi Toronto Raptors.
Valter Durigon insegna Didattica delle Attività Motorie presso il Dipartimento di Scienze Neurologiche e del Movimento dell'Università degli Studi di Verona e collabora con la Scuola dello Sport nell’ambito dei Corsi Nazionali CONI per Esperti della preparazione fisica. Svolge attività di ricerca e formazione per alcune federazioni sportive e segue atleti e squadre di alto livello nell’area della preparazione fisica.
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