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Le 10 Regole per Gestire l'Ansia

Le migliori strategie per combatere gli effetti più nocivi dell'ansia

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 198
  • Formato: 10x15
  • Anno: 2007

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Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l'ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età.

Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati.

Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri fini, invece di esserne sopraffatti e di subire i suoi effetti invalidanti.

AUTORE

Elisabetta Maùti è laureata in Lingue e letterature straniere e in Psicologia clinica. Mamma di due bambine, è specializzata sulle tematiche della comunicazione.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 ottobre 2013

Opera buonina, discretina. Se fosse così facile gestire l'ansia i psicologi starebbero a fare i contadini o giardinaggio. A parole lo stressato o l'ansioso è buono anche lui a dare consigli per gestire l'ansia, anzi sono gli stessi ansiosi che sono i migliori consiglieri. Libro curioso, può aiutare. Però niente è meglio della psicoanalisi.

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