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Descrizione
Una bella nottata di sonno ininterrotto è uno dei grandi piaceri della vita, di cui non tutti, purtroppo, possiamo godere. Un cattivo sonno, di conseguenza, si riflette nella scarsa qualità della vita nello stato di veglia.
Il sonno e i sogni, al pari delle attività giornaliere, fanno parte della nostra esperienza quotidiana; distendono il corpo e la mente e ci restituiscono le energie necessarie per affrontare la giornata successiva.
Quanti, tuttavia, si alzano la mattina sentendosi davvero riposati? Si calcola che nel prossimo futuro circa la metà della popolazione dei paesi più avanzati arriverà a soffrire d’insonnia, senza contare le persone che, pur non essendone clinicamente vittime, tendono già a trascorrere periodi prolungati durante i quali non dormono come dovrebbero e come vorrebbero.
Che soffriate d’insonnia o comunque di disturbi del sonno, questo è il libro che fa per voi, che vi aiuterà a spezzare il circolo vizioso delle notti in bianco, ripristinando l’equilibrio in ogni aspetto della vostra vita.
Scoprirete come giovarvi di metodologie di cura alternative, quali la fitoterapia e l’aromaterapia, oltre che del self-help e dell’esercizio fisico.
Grazie alle semplici regole proposte da questo piccolo trattato, i problemi del sonno diventeranno un ricordo del passato.
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2000-2003 |
| Formato | Libro - Pagine: 194 - 10x15cm |
| EAN13 | 9788834411636 |
| Lo trovi in: | Dormire Bene - Insonnia |
Autore
Anthea Courtenay è una giornalista e scrittrice molto nota nel Regno Unito.
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Patrizia
Acquisto verificato
Voto:
Un libricino che va molto oltre il titolo, trattando l'origine del cattivo sonno e le terapie/ metodiche che mirano a dormire meglio ma anche a vivere al meglio la vita in genere.
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Dormire è fondamentale, ma spesso molte persone soffrono di problemi legati al sonno che, a lungo andare, possono incidere sulla qualità della vita generando stanchezza, scarsa concentrazione, mal di testa, ecc. La bella notizia è che, pur non essendo sempre facile, è comunque possibile guarire dall'insonnia. Nel volume vengono presentati numerosi suggerimenti, consigli, e strategie, che possono aiutare a curare i disturbi del sonno: dall'alimentazione, al movimento, al rilassamento, ai medicamenti naturali, ecc. Insomma, tantissime proposte, c'è davvero l'imbarazzo della scelta...e ad ognuno la libertà di scelta, in base alla propria personalità ed al proprio modo di essere!
