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Le 10 Regole per Dormire Bene

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Le 10 Regole per Dormire Bene

Semplici segreti per godere di un sonno profondo e ristoratore

Anthea Courtenay

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Una bella nottata di sonno ininterrotto è uno dei grandi piaceri della vita, di cui non tutti, purtroppo, possiamo godere. Un cattivo sonno, di conseguenza, si riflette nella scarsa qualità della... continua

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Descrizione

Una bella nottata di sonno ininterrotto è uno dei grandi piaceri della vita, di cui non tutti, purtroppo, possiamo godere. Un cattivo sonno, di conseguenza, si riflette nella scarsa qualità della vita nello stato di veglia.

Il sonno e i sogni, al pari delle attività giornaliere, fanno parte della nostra esperienza quotidiana; distendono il corpo e la mente e ci restituiscono le energie necessarie per affrontare la giornata successiva.

Quanti, tuttavia, si alzano la mattina sentendosi davvero riposati? Si calcola che nel prossimo futuro circa la metà della popolazione dei paesi più avanzati arriverà a soffrire d’insonnia, senza contare le persone che, pur non essendone clinicamente vittime, tendono già a trascorrere periodi prolungati durante i quali non dormono come dovrebbero e come vorrebbero.

Che soffriate d’insonnia o comunque di disturbi del sonno, questo è il libro che fa per voi, che vi aiuterà a spezzare il circolo vizioso delle notti in bianco, ripristinando l’equilibrio in ogni aspetto della vostra vita.

Scoprirete come giovarvi di metodologie di cura alternative, quali la fitoterapia e l’aromaterapia, oltre che del self-help e dell’esercizio fisico.

Grazie alle semplici regole proposte da questo piccolo trattato, i problemi del sonno diventeranno un ricordo del passato.

Dettagli Libro

Editore Armenia Edizioni
Anno Pubblicazione 2000-2003
Formato Libro - Pagine: 194 - 10x15cm
EAN13 9788834411636
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia
Posizione in classifica: 221° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders )

Autore

Anthea Courtenay è una giornalista e scrittrice molto nota nel Regno Unito.

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