Questo libro è un manuale di nuoni propositi a 360 gradi, ricco di consigli pratici, test, ricette, tecniche per migliorare l'equilibrio psicofisico, spunti curiosi e interessanti per ampliare l'orizzonte culturale; ma è anche una guida piacevole da leggere e facile da mettere in pratica, che ti accompagna in un 'viaggio' interiore lungo 12 settimane.

La meta? Stare meglio con il proprio corpo, aprire la mente, nutrire lo spirito, entrare in contatto con le proprie potenzialità per esprimerle al meglio, migliorare il proprio rapporto di coppia e con i figli, lavorare (o studiare) con più profitto; ma soprattutto, uscire da una routine spesso insoddisfacente e comprendere che il cambiamento è l'essenza stessa della vita.

Autore

Giulia Settimo, giornalista e scrittrice, è specializzata nei temi dell'infanzia e del benessere. Collabora da 15 anni con il mensile "Quattro Zampe". Inoltre ha lavorato per oltre vent'anni come consulente ed esperta di ricerche di mercato, collaborando con importanti testate del settore economia, marketing e distribuzione.